Семинары и конференции 2017
Предельные фиксированные цены на лек. средс.
Спортивная медицина
Мед.товары на экспорт
Новости
Полезные статьи
Будь здоров!
Объявления
Отзывы и пожелания
Медицинские печатные издания
Последние объявления
27.10.17 Фармацевтическая компания приглашает специалистов на должность медицинского...
25.10.17 Директор по коммерции и маркетингу
23.10.17 Местная фармацевтическая компания SHAYANA FARM в связи с открытием...
23.10.17 НАМАНГАН - ВАКАНСИЯ Мед представитель
23.10.17 Ургенч - Хорезмская область
23.10.17 Андижан и Наманган вакансия -Мед представитель
23.10.17 ТАШКЕНТ САМАРКАНД
23.10.17 Фармацевтическая компания объявляет вакансию мед.представителя по г. Ташкент,...
Все обьявления
Опрос
Афоризм о здоровье
Когда врач не может принести пользы, пусть он не вредит.

Гиппократ
Анекдоты
- Можно для профилактики гриппа обливаться холодной водой и бегать в трусах по морозу?
- По мне лучше уж грипп, чем шизофрения!
Популярные теги
Стоматология, Новый объект здравоохранения, Здоровье матери и ребенка, Вакцинация, Научно-практическая конференция, ВИЧ/СПИД, Туберкулез, Выставки, Новости регионов, Сердце, Рак, Мероприятия, проводимые в стране, Витамины, Новая разработка, Благотворительность
Все теги
Наша кнопка
Код нашей кнопки
Прайс-листы
оптовых цен
Рекомендуем прочесть
Быс­тро най­ти нуж­ное ле­карс­тво по­мо­жет Apteka.uz
Ут­вер­жде­ны пре­дель­ные це­ны ле­карс­твен­ных средств и из­де­лий ме­ди­цин­ско­го наз­на­че­ния
Ут­вер­жде­ны пре­дель­ные кон­трактные, оп­то­вые и роз­нич­ные це­ны на им­пор­тные ле­карс­тва и ме­ди­цин­ские из­де­лия
Ус­та­нов­лен по­ря­док вы­да­чи ре­цеп­тов для ль­гот­но­го от­пус­ка ле­карств
Су­щес­тву­ет ли риск при­об­рес­ти фаль­си­фи­кат в оте­чес­твен­ных ап­те­ках?
Ут­вер­жден но­вый Пе­ре­чень ме­динс­тру­мен­тов, зап­ре­щен­ных к мно­го­ра­зо­во­му ис­поль­зо­ва­нию
"Оте­чес­твен­ным ле­карс­твам не хва­та­ет рек­ла­мы" - мне­ние уз­бек­ских фар­ма­цев­тов
Сайт "APTEKA.uz" - по­бе­ди­тель Ин­тер­нет-фес­ти­ва­ля 2014 по вер­сии WWW.UZ!
Из­ме­нен по­ря­док по­лу­че­ния ли­цен­зии…
Про­фи­лак­ти­чес­кие при­вив­ки: ка­кие нор­мы су­щес­тву­ют в Уз­бе­кис­та­не
Гороскоп здоровья
Вход в личный кабинет
Логин:
Пароль:
Регистрация
Спортивная медицина

Состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем у занимающихся оздоровительной классической аэробикой

Ростовцева М. Ю., Чубакова В. А.

Вестник спортивной науки, 9/2006, стр. 29 - 32

 В последние годы мы являемся свидетелями бурного развития оздоровительной физической культуры, рассматривающей здоровье человека в тесной взаимосвязи с уровнем его двигательной активности (группы с различным уровнем подготовки), генетическими предпосылками (различные виды групповых и индивидуальных занятий), энергетическим потенциалом (системы питания и т.д.) и образом жизни (программы индивидуальных занятий в комплексе с режимом дня). Развитая система фитнес-клубов в нашей стране, от маленьких до больших сетевых, сделала фитнес доступной системой оздоровительных занятий. Однако помимо развития внешней структуры фитнеса развивается и его внутренняя структура. Это отражается в появлении большого количества новых групповых программ занятий. Анализ научно-методической литературы по данному вопросу показывает, что, во-первых, большинство этих программ очень динамичные и нагрузочные за счет своей структуры или же из-за использования различного оборудования, что предъявляет высокие требования к физическому состоянию занимающихся, и, во-вторых, все занятия проводятся под музыкальное сопровождение, что способствует поднятию общего эмоционального фона занятия. Вместе оба эти фактора приводят к проявлению максимальных возможностей занимающихся, делая нагрузки близкими к спортивным. Следовательно, появляется острая необходимость в исследованиях, дающих количественную оценку влияния физической нагрузки в новых программах на организм занимающихся. Результаты этих исследований позволили бы сформулировать методические подходы и практические рекомендации для управления нагрузкой при занятиях традиционными и новыми видами оздоровительной аэробики (ОА).

Цель работы - определить технологию разработки программы занятий оздоровительной классической (базовой) аэробикой и выявить влияние физической нагрузки на организм занимающихся.

Задачи исследования

1.    Изучить построение занятий оздоровительной классической (базовой) аэробики и на этой основе разработать экспериментальный комплекс упражнений для проведения занятий данного вида оздоровительной программы.

2.    Провести исследование срочного тренировочного эффекта различных частей занятия. Выявить вклад различных энергетических систем организма и питательных веществ в обеспечение мышечной деятельности при занятиях оздоровительной классической (базовой) аэробикой.

Методы исследования

1.    Метод тетраполярной плетизмографии;

2.    Метод газометрии.

Метод импедансной плетизмографии

Импедансная плетизмография представляет собой неинвазивный метод исследования центрального и регионального кровообращения, основанный на регистрации колебаний сопротивления живых тканей организма переменному току высокой частоты. Таким образом, импедансная плетизмограмма, реограмма отражает суммарное сопротивление всех структур, находящихся в межэлектродном пространстве.

С клавиатуры ПК дополнительно вводятся: фамилия, пол, возраст, рост, вес, межэлектродное расстояние, окружность грудной клетки, грудной импеданс и другая служебная информация.

Основные данные комплекса следующие:

-    показатели состояния насосной функции сердца (ударный объем, минутный объем кровообращения, частота пульса);

-    состояние сосудистого русла (общее периферическое сопротивление);

-    давление в стратегически важных точках системы кровообращения;

-    давление наполнения левого желудочка, среднее АД);

-    визуальная траектория динамики состояния левого желудочка сердца.

С помощью ПК, к которому подключается реовазо-граф и инсталлированной в ПК программы «Импекард», можно получить данные о ЧСС, ударном объеме сердца, величине минутного объема кровотока испытуемого.

Методика газометрии

Строение системы

К4 - это портативная система всего весом меньше 1 кг. Она состоит из маски, измерительного прибора и ремня, который фиксирует некоторые специальные предметы, в том числе сам измерительный прибор.

Маска включает в себя шапочку, к которой крепится сама маска, на которой находятся респираторный клапан, турбина, оптоэлектронный корректор, воздушные крышки и единственная затычка. В маске проходит забор вдыхаемого воздуха и регистрируется количество выделенного углекислого газа. От маски информация передается в регистрирующий прибор. Далее передатчик подключается к персональному компьютеру, куда переводятся полученные данные, и происходит их дальнейшая обработка и расчеты.

В компьютер вносятся сразу некоторые исходные данные:

Ф.И.О., возраст, рост и вес, пол испытуемого, исходные показатели.

Следующие параметры рассчитываются в конце каждого завершенного дыхания:

VO - мл/мин - потребление кислорода;

VCO - мл/мин - выделение углекислого газа;

Rf - дых./мин - респираторная частота;

HR - уд./мин - кардиочастота;

VE/VO - вентиляционный эквивалент для кислорода;

VE/VCO - вентиляционный эквивалент для углекислого газа.

Так же данная система позволяет нам регистрировать максимальное количество кислорода и углекислого газа во вдыхаемом и выдыхаемом воздухе (FeO2 и FeCO2), кислородный пульс (VO/HR) и т.д.

Расчетным же способом можем посчитать энергетический расход (EE), отдельный процентный вклад жиров, белков и углеводов, протеинов.

Результаты исследования

Исследование и анализ видеоматериалов, уроков, мастер-классов позволили разработать экспериментальную стандартную программу исследования классической (базовой) аэробики.

Разработанная программа имела трехчастную структуру и длительность 60 мин. При этом содержание основной части программы состояло из аэробной и силовой серий упражнений; аэробная серия упражнений, в свою очередь, была представлена стандартной комбинацией базовых шагов. Оценка срочного тренировочного эффекта аэробной части теста-комплекса оздоровительной классической (базовой) аэробики методами импедансной плетизмографии позволила выявить следующие показатели степени воздействия упражнений на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, представленные в табл. 1.

Изменение показателей сердечно-сосудистой системы методом тетраполярной плетизмографии при занятиях классической (базовой) аэробикой

Показа-

­тели

Условия исследований

покой

статодина-

мика стоя

статодина-

мика лежа

аэробика-начало

аэробика-максимум

Hr

69,5±5,0

87,1±7,5

80,2±6,3

102,4± 8,4

133,1±11,3

Qs

76,12

±6,4

69,1

±6,2

71,2

±6,2

80,12

±7,4

118,21

±10,5

Ps

108,2±8,5

147,2±11,4

107,3±8,5

134,3±10,2

170,4±13,6

Pd

72,1±5,2

106,3±7,1

74,2±5,4

85,3±6,2

118,4±8,6

мок

5,2±0,57

6,0±0,66

5,7±0,63

8,2±0,91

15,7±1,72

R

1432,1

±186

1767,0

±229,1

1336,2

±173,7

1155,4

±150

778,6

±101,1

E

937,4

±131,6

1285,1

±180,4

966,6

±135,8

1238,1

±173

1510,3

±211

DP

130,23± 11,2

222,3±20,7

260,1±23,1

296,1±32,2

409,1±38,2

PLV

238,2±26,4

369,1±40,1

367,7±42,0

430,5±47,2

579,3±63,1

В аэробной части теста - комплекса классической (базовой) аэробики методом газометрии были получены следующие показатели:

Rf (частота дыхания) = 45,0±3,0 дых./мин;

VE (легочная вентиляция) = 45,4±4,1 мл/мин;

VO2 (объем потребления кислорода) = 1339,0+147,2 мл/мин;

VE/VO2 (вентиляционный эквивалент) = 30,1±4,2 у.е.;

VO2 /HR (кислородный пульс) = 9,3±4,1 мл/уд.

Были получены следующие показатели в силовой части теста - комплекса классической (базовой) аэробики методом газометрии:

Rf (частота дыхания) = 26,0±1,0 дых./мин;

VE (легочная вентиляция) = 20,9±0,4 мл/мин;

VO2 (объем потребления кислорода) = 684,1±35,1 мл/мин;

VE/VO2 (вентиляционный эквивалент) = 34,3±4,8 у.е;

VO2 /HR (кислородный пульс) = 8,3±3,1 мл/уд./мин;

 Изменение показателей сердечно-сосудистой системы при занятиях классической (базовой) аэробикой представлены на рис. 1 и 2.

Анализ представленных данных срочного тренировочного эффекта позволяет констатировать, что вклад различных энергетических систем и питательных веществ в осуществление мышечной деятельности при занятиях классической (базовой) аэробикой является следующим:

 В аэробной части:

R (дыхательный коэффициент) = 0,9±0,25;

BV (доля жиров в энергетическом балансе) = 25,0%±2,2%;

BW (доля углеводов в энергетическом балансе) = 69,6%±12,2%;

BU (доля белков в энергетическом балансе) = 5,4%±2,12%.

В силовой части:

R (дыхательный коэффициент) = 1,1±0,1; BV (доля жиров в энергетическом балансе) = 26,9%±1,6%;

BW (доля углеводов в энергетическом балансе) = 67,7%±10,2%;

BU (доля белков в энергетическом балансе) = 5,3%±0,8%.

Вклад питательных веществ в общее энергообеспечение при занятиях классической (базовой) аэробикой представлен на рис. 3.

Вышепредставленные цифры говорят о том, что основными энергетическими субстратами, в данном виде оздоровительной аэробики являются углеводы, а существенное добавление в общее энергообеспечение жиров (в большей степени это отмечается в силовой и заключительной части (упражнения на растягивание) способствует общему расходу запасов энергетических субстратов, вызывая потерю веса в общей массе тела.

Рис. 1. Изменение ударного объема крови (УО), частоты сердечных сокращений (ЧСС) и минутного объема крови (МОК) при занятиях классической (базовой) аэробикой

Рис. 2. Диастолическое давление (Ps), давление крови в левом желудочке (PLV), градиент давления в левом желудочке в фазу максимального изгнания (DP) при выполнении классической (базовой) аэробики

Рис. 3. Вклад питательных веществ при занятиях классической (базовой) аэробикой (жиров, белков, углеводов)

Выводы

1.    Изучение имеющейся современной научно-методической литературы в области оздоровительной аэробики как вида физкультурно-оздоровительной деятельности и сопоставление имеющихся исследований и методических разработок с видеоматериалами, анализами программ работы оздоровительных фитнес-центров, материалами мастер-классов и конвенций позволяют констатировать: появление и внедрение новых оздоровительных программ в настоящее время недостаточно обеспечивается научно-методическим обоснованием их эффективности, безопасности для здоровья, возрастной ориентации, а также методики проведения занятий и способов индивидуализации нагрузок.

2.    Физическая нагрузка в занятиях оздоровительной классической (базовой) аэробикой носит характер работы переменной мощности и характеризуются следующими показателями:

HR (частота сердечных сокращений) = 133,1±11,3 уд./мин;

VO2 (объем потребления кислорода) = 1339,0±17,2 мл/мин;

PLV (давление крови в левом желудочке) = 579,3±63,1 мм рт. ст.;

Ps (систолическое давление) = 170,4±13,6 мм рт. ст.;

Pd (диастолическое давление) = 118,4±8,6 мм рт. ст.

Сравнение полученных результатов с данными специалистов по другим видам оздоровительной активности позволяют поставить оздоровительную классическую (базовую) аэробику на одно из первых мест по степени эффективности на организм.

3. Основными энергетическими субстратами в классической (базовой) аэробике являются углеводы (47,1%), а существенное добавление в общее энергообеспечение жиров (30,6%) способствует повышению общего расхода запасов энергетических субстратов, которое влечет за собой потерю веса.




Вверх
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru Gorodskidok.uz
Сайт разработан ООО "Norma Hamkor". Все имущественные права на сайт принадлежат ООО "GISinfo".
Адрес: 100105, Узбекистан, г. Ташкент, ул. Таллимарджон, 1/1
Тел.: (998 71) 283-39-26; факс: (998 71) 283-39-23
E-mail: info@apteka.uz , admin@apteka.uz
Любое копирование материалов сайта возможно только с активной гиперссылкой на www.apteka.uz
Все товары, подлежащие обязательной сертификации, сертифицированы; лицензируемые услуги – лицензированы.
© ООО «GISinfo»; 2013. Все права защищены.