Ожирению – нет! Или как победить волчий аппетит

А знаете ли вы, что здоровье, наше состояние и самочувствие напрямую зависит от того, как питаемся не только мы, но и наши родители, бабушки и дедушки! Было доказано, что те люди, чьи предки переживали нищету и не доедали, значительно реже болеют сердечно сосудистыми заболеваниями. А вот внуки тех, кто в детстве получал все, что угодно, в 5 раз чаще умирают от диабета.

Если вы собрались сбросить парочку, а то и десять лишних килограммов, знайте, что финал, как правило, может быть плачевным - это появление волчьего аппетита. А вот обуздать его - задача уже не легкая, но вполне реальная. В союзники лучше всего взять специалиста из салона красоты, который подберет специальную программу для дополнительной борьбы с лишними объемами (например, лимфодренажный массаж, мезотерапия, озонотерапия.

И вот вам несколько советов, чтобы быстро и легко похудеть:

1. Оформите интерьер кухни в холодных тонах. Оказывается, что холодные оттенки снижают аппетит и успокаивают нервы. Посуду так же желательно выбирать в зеленых, голубых и серых тонах.
2. У многих личностей буйный аппетит - это результат стресса. Чтобы не дразнить желудок и уменьшить выделение ферментов, есть нужно часто, но понемногу. Лучше всего стараться есть в одно и тоже время - это приучит желудок выделять желудочный сок только тогда, когда надо. Самая большая ошибка - еда впопыхах, хотите похудеть - ешьте медленно, тщательно пережевывая.
3. Откажитесь от всяких приправ - это просто прекрасные возбудители аппетита! А алкоголь - верный спутник переедания. Всякие соленья, маринады, овощные салаты на голодный желудок очень возбуждают аппетит, так что трапезу с них лучше не начинать, а оставить их на потом. Примерно за час до приема пищи лучше всего выпить стакан воды, лучше щелочной минералки - она существенно снижает аппетит. И пить лучше не газированную воду, так как углекислый газ раздражает рецепторы желудка.
4. При употреблении продуктов, богатых клетчаткой, мозг быстрее получает информацию о том, что человек уже сыт. Так что включайте в свой рацион как можно больше фруктов, овощей и тем самым оградите себя от обжорства. Открою маленький секрет: картофель, морковь и свеклу во время диеты есть не рекомендуют.

После похудения чаще всего кожа обвисает. Необходимо дополнительно подпитывать кожу витаминами, чтобы началась активная выработка коллагена. На помощь придет мезотерапия тела, специальный массаж на аппарате LPG - эти услуги предоставляются во многих салонах красоты в Москве.