Семинары и конференции 2017
Предельные фиксированные цены на лек. средс.
Спортивная медицина
Мед.товары на экспорт
Новости
Полезные статьи
Будь здоров!
Объявления
Отзывы и пожелания
Медицинские печатные издания
Вход в личный кабинет
Логин:
Пароль:
09.11.2017

Тор-6 советов от сезонной депрессии

Публикации  »  Публикации  »  Новости  »  Красота и здоровье

Близятся зимние холода, солнышко проглядывает через плотный занавес облаков все реже. Осенние дожди действуют на настроение угнетающе против нашей воли. Ни с того, ни сего накатила усталость и безразличие, желание прилечь, руки опускаются, делать не хочется абсолютно ничего. Что это, лень? Или все обстоит более серьезно?

Утреннее пробуждение дается с трудом и все больше напоминает реанимацию? Работоспособность упала катастрофически и никого не хочется видеть, хочется одиночества и сладкого, сладкого… А потом появляются лишние килограммы.

Все это похоже на депрессию, поскольку именно с утра все эти симптомы выражены особенно ярко и от нагрузок не зависят. Сезонная депрессия – вот имя этому недомоганию. Доктор поможет поставить правильный диагноз. Однако, если все перечисленное выше наблюдается за тобой уже какое-то время, прислушайся к советам.

Первый

Старайся быть все время в движении. Займись танцами, фитнесом, делай несложную утреннюю гимнастику.

Второй

Погуляй по осеннему парку, насладись тишиной и буйством красок опавших листьев. Даже при незначительной физической нагрузке происходит выброс эндорфинов.

Третий

Позаботься о ярком освещении на работе и дома, чтоб компенсировать недостаток солнца.

Четвертый

Пересмотри свой гардероб. Добавь в него аксессуары ярких оттенков. Это могут быть сумка или шарф, перчатки или пояс. Выглядеть ярко и стильно можно и за небольшие деньги. А настроение даже от одной яркой детали гардероба непременно улучшится.

Пятый

Если настроение не улучшается, возьми отпуск и поезжай туда, где тепло, светит яркое солнышко и плещется теплое море.

Шестой

Посмотри комедию в хорошей компании. Будет о чем поговорить и что обсудить с друзьями. Это поднимет настроение и станет источником положительных эмоций.

Как видишь, советы очень простые. Многое зависит от тебя. Закончится осенняя слякоть и придет красавица-зима в белоснежных одеждах. А с ней – долгожданные веселые зимние праздники. А там до весны и лета – всего ничего!

Источник


Товар сертифицирован. Услуги лицензированы


Просмотров: 484
В этой теме действует премодерация комментариев.
Вы можете оставить свой комментарий.
Гость_
Антибот: Антибот
- Сайт модерируется. Из комментариев удаляются бессмысленные, оскорбительные или не относящиеся к теме обсуждения.
- При написании комментария вы можете использовать теги BB-кода (BBCode).
Список поддерживаемых тегов.

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru Gorodskidok.uz
Сайт разработан ООО "Norma Hamkor". Все имущественные права на сайт принадлежат ООО "GISinfo".
Адрес: 100105, Узбекистан, г. Ташкент, ул. Таллимарджон, 1/1
Тел.: (998 71) 283-39-26; факс: (998 71) 283-39-23
E-mail: info@apteka.uz , admin@apteka.uz
Любое копирование материалов сайта возможно только с активной гиперссылкой на www.apteka.uz
Все товары, подлежащие обязательной сертификации, сертифицированы; лицензируемые услуги – лицензированы.
© ООО «GISinfo»; 2013. Все права защищены.