Борьбу с гипертонией надо начинать в молодости

Как выяснили американские ученые, если молодые люди станут вести более активный образ жизни, то случаев развития этой болезни в старшем возрасте станет почти на 35% меньше.

По данным мировой статистики, артериальная гипертензия, то есть патологическое повышение давления внутри сосудов (подробней о нем в медицинском справочнике), встречается у каждого пятого жителя планеты, а в России, по некоторым данным, – у каждого третьего. Одним из способов профилактики этого коварного заболевания является подвижный образ жизни. И, по мнению специалистов, лучше начинать заниматься еще в молодые годы, пока болезнь не дала о себе знать.

Группа медиков под руководством доцента профилактической медицины Мерседес Карнетон из Северо-западного университета Чикаго (США) в течение 20 лет наблюдала за молодыми людьми в возрасте от 18 до 30 лет с целью выявления у них факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. В испытании приняли участие более 4500 мужчин и женщин. В самом начале исследования добровольцы прошли тест на беговой дорожке и ответили на вопросы о своей физической активности. За последующие годы состояние их здоровья оценивалось еще шесть раз.

В итоге исследователи определили, что гипертония началась у более одной тысячи участников – их артериальное давление превышало 140/80 мм рт.ст., а некоторым приходилось принимать лекарства, понижающие давление.

С учетом прочих факторов риска – курения, возраста, расовой принадлежности, пола, уровня холестерина и особенностей питания – выяснилось, что недостаточно подвижный образ жизни и плохая физическая форма значительно способствуют повышению давления. Авторы обращают особое внимание, что сбор данных осуществлялся не только со слов участников, но и с помощью достаточно объективного теста на беговой дорожке.

– Возможно, до 35% случаев гипертонии можно было бы избежать, если бы в молодости люди приучали себя к физической активности, поскольку привычка вести сидячий образ жизни с юных лет остается на всю жизнь, – считает М.Карнетон.

К счастью, начать заниматься спортом никогда не поздно, и взять гипертонию под контроль можно в любом возрасте. 

Источник