Можно ли избежать переломов?

Нидерландские ученые предлагают людей, страдающих остеопорозом, научить падать правильным образом, чтобы снизить вероятность опасных последствий.

Остеопороз – это системное заболевание скелета, которое характеризуется потерей общей костной массы, из-за чего кости становятся хрупкими и ломаются даже при небольших нагрузках. В основном остеопороз поражает женщин (особенно после менопаузы) и пожилых людей. Самыми частыми последствиями этого заболевания являются переломы шейки бедра – достаточно неудачно споткнуться или поскользнуться. У пожилых людей такая травма приводит к обездвиживанию на долгие месяцы.

Ученые Institute for Fundamental and Clinical Human Movement Sciences предложили новый способ, с помощью которого можно уменьшить травматизм у больных, страдающих остеопорозом. Для этого их надо научить правильно падать. Причем, по мнению специалистов, можно использовать опыт военных. Для проверки этой возможности было проведено исследование, в котором из соображений безопасности в нем участвовали вполне здоровые люди.

Добровольцев учили правильно падать, скручивая и изгибая тело, то есть изучали движения, которые вполне доступны пожилым людям. Участники эксперимента падали всевозможными способами на толстый матрас или татами для дзюдо, а исследователи собирали данные о нагрузке на бедро при разных движениях. Анализ собранной информации показал, что людей с остеопорозом вполне можно обучать искусству падения, что принесет им несомненную пользу. Эксперт Бренда Гроен (Brenda Groen) уточняет, что, обучая таких больных падать, надо использовать защитное устройство для снижения нагрузки на бедро, выполнять упражнения на толстом матрасе и избегать падений вперед.

Источник