Онкологи предупреждают: Берегитесь солнца!
Лето в самом разгаре. И, пожалуй, каждый подумывает об отдыхе. Наверняка мечтает провести его не в четырех стенах, а выехать на природу, например, в горы или на водохранилище Чарвак (находится на территории Бостанлыкского района ташкентской области Узбекистана).
Но задумывались ли вы о том, какую дружбу может сослужить солнце, если не предпринимать нужных мер защиты от его воздействия? К сожалению, долгое пребывание под ним влечет за собой серьезную опасность — есть большая вероятность возникновения меланомы — злокачественной опухоли, развивающейся из пигментной ткани. Прогрессирует она довольно быстро. Всего за полгода родинка, превратившись в меланому, может метастазировать в жизненно важные органы.
Меланин — (от греческого melas, melanos — темный, черный) — аморфный пигмент темно-коричневого и черного цвета, содержащийся в норме в волосах, коже, сосудистой оболочке глаза. Усиление образования и отложения меланина в коже происходит под влиянием облучения солнечными и ультрафиолетовыми лучами, что приводит к появлению загара и веснушек. Люди, цвет кожи у которых темный, из-за большого содержания этого пигмента реже получают загар. Он чаще подстерегает тех, чья кожа имеет светлый цвет. А это значит, что всего лишь за получасовое нахождение на солнце может произойти ожог, крайне вредный и опасный для кожи, способный привести к опухолевому процессу. Поэтому следует знать, как правильно загорать, чтобы отдых не стал причиной серьезной болезни.
Во-первых, нельзя находиться на солнце с 11 до 16 часов, в это время действие его лучей особо опасно. Учтите, что солнцезащитные крема с индексом защиты (SPF) выше 15 защищают кожу лишь от загара, однако не снижают риска развития меланомы и рака кожи. Так что не стоит ими увлекаться. Особенно важно защищать от солнечных лучей лицо, глаза и волосы. Носить очки и широкополую шляпу типа «сомбреро» желательно каждый летний день. Запасайтесь уже сейчас панамами, кепками, зонтами. Защититься от солнца поможет и одежда из хлопка, не прилегающая к телу. Учтите, темные наряды поглощают свет, а светлые отражают солнечные лучи.
Важно знать, что ожоги от загара, полученные в детстве, повышают риск развития меланомы. А во взрослом возрасте — риск развития рака кожи. Помните, что ребенок получает ультрафиолета в три раза больше, чем взрослый. А детям до трех лет вообще загорать нельзя (для их защиты лучше использовать легкую натуральную одежду). Особо избегать солнечных лучей нужно и тем, кто имеет множество больших пигментных пятен. Кстати их, также как и родинки, нельзя травмировать. А последние запрещается заклеивать пластырем, поскольку это создает термический эффект. Категорически нельзя загорать онкологическим больным и людям, прошедшим лечение у онколога. А тем, кто принимает лекарства, необходимо проконсультироваться с врачом, так как некоторые из них повышают светочувствительность кожи.
Не забудьте, выходя из воды, обязательно обтираться полотенцем, поскольку, засыхая, капельки превращаются в мощные линзы на нашем теле и могут привести к точечным ожогам. А когда загораете, не пользуйтесь декоративной косметикой, духами и дезодорантами, они способствуют появлению пигментных пятен на коже. Мыло перед пляжем также запрещено, поскольку оно смывает естественный липидный барьер кожи.
Знайте, что находиться на солнце разрешено не более двух часов в день, все зависит от вашего фототипа (чем чувствительнее кожа, тем меньше времени под солнцем). В любом случае этого будет достаточно, чтобы в вашем организме выработался в нужном количестве витамин D, ответственный за крепкие зубы и кости, а также укрепилась нервная система и система кровообращения. Кстати, многие ошибочно полагают, что если погода пасмурная, то опасность солнечного ожога равна нулю. К сожалению, облака не преграда для ультрафиолетовых лучей, которые и являются причиной солнечных ожогов.
Автор: Севара САЛИХОВА, хирург-онколог Ташкентского областного онкологического диспансера.