От диабета можно уйти
Умеренные физические нагрузки, например ходьба в течение получаса, помогают снизить уровень сахара в крови. Но мы не всегда можем объективно оценить свою физическую активность. В этом поможет педометр.
На каждого больного диабетом приходится два человека в преддиабетическом состоянии, когда уровень глюкозы выше нормы, а поджелудочная железа продуцирует инсулин практически в норме. Поэтому выявление людей в состоянии предшествующем диабету, а также коррекция диеты, образа жизни и приема лекарственных препаратов позволит снизить темп развития диабета.
В исследовании английских ученых приняли участие 98 человек с преддиабетическим состоянием. Они были разделены на три группы. Первой группе просто дали листовки с информацией о диабете. Второй группе прочитали трехчасовую лекцию о болезни. С третьей группой провели практическое занятие, помогли определить ежедневную физическую нагрузку – прогулка, по крайней мере, в течение 30 минут и вручили педометры.
Через год провели обследование всех 98 участников. Никто из них не похудел. Уровень сахара в крови не изменился у людей из первой и второй групп. А вот у обладателей педометров уровень глюкозы понизился на 15 процентов.
- Наше исследование доказывает, что, использование педометра в сочетании с просветительской работой действительно может улучшить здоровье людей в преддиабетическом состоянии, – говорит Томас Ятес из Университета Лестера (Thomas Yates, from the University of Leicester). А значит, избежать не только диабета 2 типа, но и его серьезных осложнений, таких как сердечно-сосудистые болезни, поражение почек, слепота и гангрена.
Педометр – многофункциональный прибор, который поможет вести активный образ жизни, позволяя подсчитывать шаги во время ходьбы или пробежки, вычислять пройденную дистанцию, сожженные калории и время тренировки.
На каждого больного диабетом приходится два человека в преддиабетическом состоянии, когда уровень глюкозы выше нормы, а поджелудочная железа продуцирует инсулин практически в норме. Поэтому выявление людей в состоянии предшествующем диабету, а также коррекция диеты, образа жизни и приема лекарственных препаратов позволит снизить темп развития диабета.
В исследовании английских ученых приняли участие 98 человек с преддиабетическим состоянием. Они были разделены на три группы. Первой группе просто дали листовки с информацией о диабете. Второй группе прочитали трехчасовую лекцию о болезни. С третьей группой провели практическое занятие, помогли определить ежедневную физическую нагрузку – прогулка, по крайней мере, в течение 30 минут и вручили педометры.
Через год провели обследование всех 98 участников. Никто из них не похудел. Уровень сахара в крови не изменился у людей из первой и второй групп. А вот у обладателей педометров уровень глюкозы понизился на 15 процентов.
- Наше исследование доказывает, что, использование педометра в сочетании с просветительской работой действительно может улучшить здоровье людей в преддиабетическом состоянии, – говорит Томас Ятес из Университета Лестера (Thomas Yates, from the University of Leicester). А значит, избежать не только диабета 2 типа, но и его серьезных осложнений, таких как сердечно-сосудистые болезни, поражение почек, слепота и гангрена.
Педометр – многофункциональный прибор, который поможет вести активный образ жизни, позволяя подсчитывать шаги во время ходьбы или пробежки, вычислять пройденную дистанцию, сожженные калории и время тренировки.
Источник
Оставить отзыв