Массаж с использованием эфирных масел

Легкими движениями втирайте массажное масло во все тело

Распределите 1 чайную ложку массажного масла по области живота. После этого в течение пяти минут массируйте его плавными круговыми движениями по часовой стрелке.

Распределите руками по спине около 1 десертной ложки массажного масла, массируйте с обеих сторон позвоночника небольшими круговыми движениями. Неспешно продвигайтесь вверх к затылку от поясницы. После этого ладонями массируйте спину сверху вниз крупными круговыми движениями. Цикл нужно повторить несколько раз.

Наберите в обе руки массажного масла и распределите его по ногам. Вслед за тем одновременно массируйте и растирайте каждую ногу снизу вверх плавными движениями.

Наберите в обе руки 1 чайную ложку массажного масла и распределите его по лодыжкам и стопам; интенсивно массируйте и растирайте около пяти минут.

• 4 капли эфирного масла сандала

• 2 капли эфирного масла герани

• 4 капли эфирного масла апельсина

• 4 капли эфирного масла мелиссы

• 6 капель эфирного масла лаванды

• 2 капли эфирного масла корицы

• 10 капель эфирного масла розмарина

• 7 капель эфирного масла лаванды

• 5 капель эфирного масла можжевельника