Синдром Менеджера – лечить немедленно!

Темп жизни человека за последнее время сильно изменился. Повсюду говорится об успехе, личностном и карьерном росте. Требования компаний к своим работникам становятся все выше и выше. Многие люди в такой среде становятся трудоголиками и начинают ставить работу на первый план, нередко забывая о своих личных интересах, семье, друзьях. Очень часто человек в такой ситуации не думает  о том, что его ресурсы ограничены и продолжает изматывать свой организм «гонкой за успехом». Рано или поздно таких людей застает эмоциональное выгорание, называемое по-другому синдромом менеджера.

Понятие «синдром менеджера» впервые возникло в США в 1984 году, ведь именно там зародилась мода на современного делового человека – занятого постоянным решением проблем и предъявляющего к себе повышенные требования. Синдром эмоционального выгорания чаще всего проявляется у людей в возрасте 20-50 лет, причем в 70% случаев – у женщин.

https://static.apteka.uz/news/atmpharm/2018/lotosed1.jpg" alt="" width="299" height="180">

https://static.apteka.uz/news/atmpharm/2018/lotosed2.jpg" alt="" width="270" height="180">

 Основные симптомы, сопровождающие синдром менеджера можно разделить на три группы. 

Первая группа психофизические симптомы:

• перманентная усталость (как после рабочего дня, так и после пробуждения утром)


• головная боль, расстройства ЖКТ


• чувство эмоционального истощения


• снижение работоспособности


• со временем пропадают такие реакции, как любопытство или страх


• резкое уменьшение или набор веса


• бессонница ночью и постоянное желание спать днем


• снижение уровня сенсорной чувствительности (слуха, зрения, обоняния).

Вторая группа - поведенческие симптомы:

• увеличение количества потребляемого алкоголя, табака


• работать становится все труднее


• желание взять часть работы домой, но в итоге не выполнить ее


• чувство бесполезности всего происходящего, пропадает энтузиазм


• отказ от принятия важных решений

Третья группа – психологические симптомы:

• депрессия и безразличие


• вспышки гнева, раздражительность


• скованность, чувство вины, обида на окружающих, стыд


• постоянное чувство тревоги


• негативная жизненная установка («Что ни делай, все равно не получится»).

К сожалению,  синдром менеджера может привести к появлению новых и обострению старых хронических заболеваний внутренних органов, повышается риск возникновения простудных и инфекционных заболеваний,  риск возникновение различных фобий и навязчивых состояний. Нередко у людей с синдромом менеджера ухудшается внутрисемейная обстановка.

Поэтому лечение и профилактику синдрома менеджера необходимо проводить со всей серьезностью. Во-первых, людям необходимо научиться отдыхать, то есть начать получать удовольствие не только от работы. Важно помнить, чтобы хорошо поработать, нужно и хорошо отдохнуть, так как только таким образом человек   восстанавливает свои силы. Лечение cиндрома менеджера обязательно должно быть комплексным:

• нормализации режима труда и отдыха


• режим питания с правильно составленным меню


• техника релаксации и выполнение аутогенной тренировки


• антидепрессанты, транквилизаторы, анксиолитики (только по назначению врача)


• седативные средства растительного происхождения


• витамины группы В и минералы


• ноотропные препараты

 https://static.apteka.uz/news/atmpharm/2018/lotosed.jpg" alt="" width="400" height="239">Одним из эффективных и безопасных седативных средств растительного происхождения является препарат, выпускаемый отечественным производителем  ООО «ATM PHARM» Лотосед АТМ. Активные вещества: густой экстракта из смеси: корневищ диоскореи - 183 мг, семян лотоса орехоносного - 175 мг, зародышей лотоса орехоносного - 15 мг, семян туи восточной - 91,25 мг. и густой экстракта из смеси: семян финика китайского - 91,25 мг, листьев шелковицы - 91,25 мг, листьев эритрины - 91,25 мг, плодов эуфории лонганы - 91,25 мг. Лотосед АТМ благодаря комбинированным взаимодополняющим эффектам растительных компонентов оказывает седативное, снотворное действие, обладает анксиолитической и антистрессовой активностью.

Препарат Лотосед АТМ показал свою эффективность как быстродействующее симптоматическое средство, когда необходимо быстро купировать симптомы тревожности, волнения так и при курсовом приеме, а именно для лечения стрессовых состояний, тревожных и фобических расстройств, что позволяет рекомендовать его как с лечебной так и с профилактической целью. Режим дозирования: по 1 таблетке 2 раза в день в течение 30 дней.[3] 

1. Информация с сайта http://prosindrom.com" rel="nofollow">http://prosindrom.com


2. 
   Газета Лекарственное обозрение № 10. «Синдром менеджера» Как лечить трудоголизм? 08.11.2015 
   


3. 
   Оценка  клинической  эффективности  и переносимости препарата «ЛОТОСОНИК»  у больных с  с субсиндромальным или мягким тревожным расстройством. Доцент кафедры неврологии ФУВ РГМУ, к.м.н. Соловьева Э.Ю.