Зачем женщинам фолиевая кислота?

Около 70% американских женщин (видимо, и в России дело обстоит не лучше) не знают о том, для чего нужна и насколько важна именно для женщин фолиевая кислота.

Фолиевая кислота, или витамин В, предотвращает врожденные уродства плода, если принимать ее до беременности и в первом триместре. Поскольку, согласно социологическим данным, около 50% беременностей предварительно не планировались, очень важно, чтобы женщины репродуктивного возраста не страдали от недостатка этого витамина. Ведь нарушения развития плода могут возникнуть даже раньше, чем будущая мать узнает о своей беременности.

Между тем только 42% женщин принимают фолиевую кислоту в составе мультивитаминов или пищевых добавок, и только 30% знают, почему это так важно.

Департамент здравоохранения США рекомендует всем женщинам от 18 до 44 лет употреблять ежедневно 400 мкг фолиевой кислоты в составе мультивитаминов или продуктов, богатых ею - злаках и зелени. Конечно, женщины, которые твердо уверены, что детей у них не будет, могут не беспокоиться о том, что они родятся больными. Но даже в этом случае витамины пить стоит. Подумайте сами - зачем вам авитаминоз?

Источник: AskDoctor.ru