Худеем за неделю или не худеем?

Можно ли похудеть за неделю? Такой, на первый взгляд, странный вопрос, оказывается,  задается очень часто. Немного не понятно, зачем такая спешка? Но, как говорится, из песни слов не выкинешь, желающих похудеть, за такой короткий срок, огромное число. в Основном, это представительницы слабого пола, которые и ставят перед собой такие сверхзадачи. Итак, экстренное похудение или, как похудеть за неделю.

За счет чего худеют за неделю

Давайте, прежде всего, условимся, что мы ведем речь о серьезном похудении за столь короткое время. Под серьезным похудением мы понимаем избавление от 7-10 килограммов веса. Кстати, такой «сногсшибательный» результат рекламируют практически все продавцы чудо-средств для похудения. Такие средства мы можем приобрести в аптеках, в форме чаев для похудения, всевозможных таблеток и пилюль.

Между прочим, результат действительно может получиться  сногсшибательным. Если вы сможете похудеть за неделю на 8-10 кг,  с ног сшибет так, что можно и не подняться. И это, к большому сожалению, отнюдь не шутка.

Все дело заключается в том, что сжечь за 7 дней 10 кг жира просто невозможно. Эффект экстренного похудения достигается за счет обезвоживания организма. Оказывается, наша подкожная жировая клетчатка содержит большое количество жидкости, которую и изгоняют с помощью мочегонных и слабительных препаратов. Вот эти препараты и выдают за «уникальные средства для похудения». Вот и вся правда.

Похудели за неделю и что?

Да, собственно, и ничего, кроме вреда для здоровья. Потеряв, за счет обезвоживания организма, вес, вы очень быстро его наберете, как только перестанете принимать слабительные и мочегонные препараты. Водичка снова заполнит жировую клетчатку и все вернется на круги своя.

А вот вред здоровью можно нанести попросту колоссальный. Избавляясь от воды, в таком форсированном режиме, организм чрезвычайно сильно нагружает выделительную систему, в том числе и почки. Это, конечно же, не проходит бесследно. Психологическая нагрузка, при таком экстренном похудении, также высока, что негативно отражается на общем состоянии здоровья худеющего. Ну, и если добавить потерю, с водой, минеральных веществ и витаминов, то картина возникает ну никак не утешительная. Следует добавить, что "заботливые" изготовители "чудо-препаратов" для похудения очень часто "не забывают" добавлять, в их состав, запрещенные  химические вещества, которые вызывают стойкий эффект привыкания.

Вывод: не стоит заниматься ерундой и подвергать свой организм серьезным и неоправданным нагрузкам. Не употребляйте таблетки, чаи для похудения и прочую чепуху. Худеть нужно естественным образом, применяя комплексный подход. Да, на такое похудение придется затратить много времени, однако результат будет стойким и вы не нанесете вреда своему здоровью. Помните, что главное - это не лишится нескольких килограммов. Главное - удержать, длительное время, достигнутый результат.

Как правильно худеть?

Это, конечно же, не тема для такой короткой статьи, но основные принципы мы постараемся изложить.

Нормализация веса базируется на комплексном подходе, к этой серьезной проблеме.

Частью комплексной системы похудения является организация рационального повседневного питания. Такое питание предполагает умеренность и полноценность рациона.

Второй частью комплексной системы является усиление физической активности. Физические нагрузки не только «сжигают» калории, но и усиливают обмен веществ, запуская, тем самым, механизмы сжигания жира.

Третья составная часть – это нормализация психо-эмоционального состояния худеющего.

Вот, коротко и все. Будьте здоровы!

По материалам сайта maski-lica.ru