Для будущих пап и мам

Все реже и реже в нашей стране, да и в старушке Европе мужчины слышат: «Дорогой, ты скоро станешь папой!» неожиданно. И если еще несколько десятилетий назад беременность приходила сама и порой очень нежданно, то сегодня большая часть населения не «залетает», а планирует беременность.

Причин заведомой подготовке к зачатию несколько. Это и ухудшающаяся с каждым годом экологическая обстановка, и генетически измененные продукты, и широкое распространение инфекций передаваемых половым путем, и, конечно, увеличение возраста, в котором женщина готовиться стать мамой.

Итак, подготовку к беременности следует начинать за три-четыре месяца до предполагаемого зачатья. Это не так много времени как кажется на первый взгляд. Дело в том, что сперматозоиды формируются и созревают  примерно 72-74 дня, то есть два с половиной месяца, именно этот промежуток времени минимален для процесса планирования. Прибавим сюда 2-3 недели на улучшение общего состояния организма мужчины вследствие отказа от вредных привычек, и получим указанное время начала планирования.

Изменить образ жизни придется кардинально, ведь теперь Вы не просто взрослая женщина и взрослый мужчина – вы потенциальные родители желанного умного и красивого ребенка.

Пища.  Для функционирования всех систем организма нужны нутриенты, коими являются белки, жиры и углеводы, а так же витамины и минералы. Причем желательно, чтобы все эти компоненты попадали в организм из натуральных продуктов. Во время планирования беременности откажитесь по возможности от фаст-фуда, полуфабрикатов и жирной пищи. Пусть на Вашем столе будет больше овощей и фруктов, постного вареного и тушеного мяса и круп.

Вода. Особое внимание следует уделить поступлению в организм будущих родителей чистой воды. Пить, пусть кипяченую, но воду из-под крана, значит рисковать не только своим здоровьем, но и ставить под вопрос здоровье малыша. На сегодняшний день в водопроводной воде найдены десятки соединений вредных для здоровья, часть из которых, такие как фенол, толуол, алюминий и хлорорганика, имеют мутагенный эффект. Решением питьевого вопроса может стать приобретение бытового фильтра для воды, необходимость которого станет еще актуальнее с появлением ребенка.

Отказ от вредных привычек. Курение, употребление алкоголя, частое посещение бани и сауны, экстремальные физические нагрузки – со всем этим придется распроститься в одночасье. А чтобы избежать периода «ломки» обманите организм подменой. Найдите обоюдное увлечение, которое на время затмит собой все старые привычки. Это может быть сбор моделей самолетов, плавание, парные танцы, рыбалка – все, что приносит удовольствие обоим.

Анализы. В первые же дни подготовки к беременности посетите дамского и мужского врачей, которые дадут направления на необходимые анализы. Женщине будет весьма недурно так же посетить стоматолога, кардиолога, нефролога. Несколько сеансов психоанализа поможет паре понять ответственность данного шага, и облегчат отказ от вредных пристрастий.

Витамины и минералы. Витаминные комплексы назначаются врачом в соответствии с зоной проживания и склонностью к аллергическим реакциям. Минералы же можно получать  вместе с водой. Некоторые фильтры воды, такие как Coolmart CM-101 не только очищают воду, но и обогащают ее важными для здоровья микроэлементами.

Планирование беременности – это такие три месяца проверки будущих родителей, на готовность пожертвовать своими слабостями и желаниями ради ребенка. И стоит задуматься тем парам, что не готовы пойти на эти ограничения, действительно ли им нужно становиться мамой и папой!