Фрукт | Содержит | Минералы | Витамины |
Яблоко | Одно яблоко содержит почти 4 грамма диетического волокна. |
Также содержит небольшое количество, марганца, меди и цинка. |
|
Авокадо | Один вокадо содержит 4 грамма белка и 10 граммов диетического волокна. |
Также содержит небольшое количество селена, марганца, меди и цинка. |
Содержит некоторые другие витамины в небольших количествах. |
Банан | Один банан содержит 1 грамм белка и 3 грамма диетического волокна. |
Также содержит небольшое количество цинка, марганца и меди. |
|
Ежевика | Одна чашка с ежевикой содержит 1 грамм белка и более 7 граммов диетического волокна. |
Также содержит небольшое количество меди. |
|
Мускусная дыня | Средняя часть мускусной дыни содержит 0.6 грамм белка и 0.55 грамм диетического волокна. |
Также содержит небольшое количество железа, марганца, меди и цинка. |
|
Виноград | Одна виноградная гроздь содержит один грамм белка и 1.6 грамма диетического волокна. |
Также содержит небольшое количество цинка, марганца и меди. |
|
Киви | В одном киви содержится 1.75 грамм белка и более 6 граммов диетического волокна. |
|
|
Лимон | Один лимон без кожицы содержит 0.64 граммовый белок и 1.6 грамм диетического волокна. |
Также содержит небольшое количество селена, цинка, марганца и меди. |
|
Лайм | Один лайм без кожицы содержит 0.4 грамма белка и 1.8 грамм диетического волокна. |
Также содержит небольшое количество селена, цинка, марганца и меди. |
|
Манго | Одно манго без кожицы содержит 1 грамм белка и 3 грамма диетического волокна. |
Также содержит небольшое количество селена, меди, марганца. |
|
Апельсин | Один апельсин содержит 1 грамм белка и 3 грамма диетического волокна. |
Также содержит небольшое количество железа, цинка, марганца и меди. |
|
Персик | Один персик с кожей содержит 1 грамм диетического волокна. |
Также содержит небольшое количество железа, цинка, марганца и меди. |
|
Земляника | Одна чашка с земляникой содержит 3 грамма диетического волокна. |
Также содержит небольшое количество цинка и меди. |
|
Помидор | Один помидор содержит 1.05 грамма белка и 1.35 грамма волокна. |
Также содержит небольшое количество марганца, меди и цинка. |
|
Арбуз | Один кусок арбуза содержит 1 грамм белка и 1 грамм диетического волокна. |
Также содержит небольшое количество марганца, меди и цинка. |
|
В фармакологии, международная единица (сокр. МЕ) это единица измерения количества вещества, основанная на биологической активности. Используется для витаминов, гормонов, некоторых лекарств, вакцин, составляющих крови и подобных биологически активных веществ. Несмотря на название, МЕ не является частью международной системы измерения СИ.
Массовые эквиваленты 1 МЕ для некоторых веществ:
1 МЕ витамина A: биологический эквивалент 0,3 мкг ретинола, или 0,6 мкг β-каротина
1 МЕ витамина C: 50 мкг аскорбиновой кислоты
1 МЕ витамина D: биологический эквивалент 0,025 мкг холе- или эргокальциферола
1 МЕ витамина E: биологический эквивалент 2/3 мг d-α-токоферола или 1 мг ацетата dl-α-токоферола
1 МЕ инсулина: биологический эквивалент 45,5 мкг чистого кристаллического инсулина (точно 1/22 мг)
Без нормального протекания обменных (или метаболических) процессов клетки (а соответственно, органы и системы) не могут выполнять возложенные на них функции.
Биотин, или витамин B7, – вещество, которое заботится о нашей красоте, а именно:
Получить пользу можно лишь от качественного продукта.
Во-первых, нужно осознать свои вредные привычки и их причины.
Каждому человеку в своем организме необходимо постоянно поддерживать необходимый уровень витаминов.