Остеоартроз: защита и лечение

Кому угрожает остеоартроз?
Как начинается остеоартроз?
Какие методы профилактики существует для остеоартроза?

Кому угрожает остеоартроз?

Остеоартроз – воспаление суставного хряща, связанное с его износом и сопровождаемое болью. Появление трещин, утрата эластичности, другие деформации характерны и практически неизбежны в пожилом возрасте. Особенно от проблемных суставов страдают женщины, и это, прежде всего, связано с тем, что после наступления менопаузы в организме происходят снижение защитных функций.
К остеоартрозу ведут такие факторы:
- нарушение обмена веществ;
- нарушение гормонального фона;
- плохое кровоснабжение суставов;
- травмы;
- наследственность;
- болезни (псориаз, ревматоидный артрит, диабет).
Также существуют изменяемые факторы, управляя которыми можно избежать болезни:
- малоподвижный образ жизни;
- плохая осанка;
- избыточный вес;
- тяжелая физическая работы;
- занятие спортом;
- лишний вес.
Если раньше остеоартроз считался неизбежным спутником старости, то сейчас, изменяя образ жизни, можно избавить себя от суставной боли и предупредить воспаление.

Как начинается остеоартроз?

Если суставы похрустывают, а при их сгибание возникает неприятное ощущение – то это и есть первый признак их поражения.
Сперва болезнь затрагивает один из суставов, а потом уж распространяется на другие, усложняя каждодневные движения:
- поражая тазобедренный сустав, остеоартроз вызывает боли в верхней части бедра и отдает в колено при ходьбе;
- если поражено колено, то становится трудно спускаться по лестнице;
- остеоартроз плечевого сустава не дает нормально поднимать руку.
При этом, человеку становится трудно сгибать колено, приседать на корточки, поднимать тяжести.
Остеоартроз – это нарушение баланса между разрушением хряща и возможностями его восстановления, потому при возникновении болезни именно сохранению сустава уделяется внимание.

Какие методы профилактики существует для остеоартроза?

Профилактика связана с улучшением восстановительной функции суставов:
1. Больше бывать на воздухе, обогащать кровь кислородом, улучшая питание хряща.
2. Больше двигаться, делать разминки в перерывах сидячей работы.
3. Меньше есть соли и сахара, они способствуют деформации суставов.
4. Тренировать мышцы ног, которые поддерживают суставы.
Также укрепить суставы, снять напряжение и нормализовать обмен веществ помогают средства народной медицины:
1. Травяные ванны снимают боли и напряжения, успокаивают нервную систему, улучшают кровообращение и обмен веществ. Для приготовления ванны можно взять 300 граммов спорыша, залить пятью литрами кипятка и настоять два часа. Процеженный настой вливается в ванну. Также готовится ванна из ромашки, которая снимает спазмы.
2. Баночный массаж улучшает кровообращения. Для его проведения спину смазывают вазелином, затем ставят банку (нагревая ее зажженным ватным фитилем) и водят банку по воспаленным местам на протяжении пяти минут. Нельзя допускать появления синяков. Начинать массаж надо с места, которое болит меньше всего.
3. Травяные настои помогают улучшить обмен веществ, снять боли в нервах:
- сок редьки (1,5 стакана) смешать с медом (1 стаканом) и водкой (половина стакана), также добавить ложку соли. Принимать смесь по 40 граммов перед сном;
- залить стакан овса литром воды, подождать пока выпарится четверть жидкости, процедить смесь и принимать по половине стакана три раза в день до еды;
4. Растирки, приготовленные в домашних условиях:
- цветки сирени (стакан) настоять 7-10 дней в водке (половина стакана), растирать больные места;
- указанную выше смесь сока редьки, меда и водки также можно втирать в больные места.
5. Хорошо снимают боль чаи на основе валерьяны, пустырника, мелиссы, апельсина.