Omega-3 (EPA va DHA) – muhim yog ' kislotalariga tegishli. Omega - 3 butun organizm to'qimalarining hujayra membranalarini qurilishida va ularni erkin radikallar zararlanishidan himoya qilishda zarur element bo'lib, shuningdek, keng ko'lamli fiziologik ta'sirga ega.
Omega-3 foydasi:
Asab tizimi uchun: asab impulslarining uzatilishini tezlashtirish, xotirani yaxshilash, diqqatni oshirish; depressiv holatlarning oldini olish; keksalik demansiyani rivojlanish xavfini kamaytirish;
Homiladorlik va laktatsiya davrida: bolaning miyasi, asab tizimi, ko'rish organlarining to'liq rivojlanishi uchun zarur;
Yurak va qon tomirlari uchun: Xolesterolni kamaytirinsh, lipid metabolizmini normallashtirishga va ateroskleroz xavfini kamaytirishga yordam beradi, tromboz xavfini kamaytiring; qon tomirlarining holatini yaxshilang; qon bosimini normallashtiradi;
Omega-3 yog ' kislotalarini kuniga 1000 mg dozada qabul qilgan so'nggi 3 oy ichida miokard infarkti bilan og'rigan bemorlarning 3,5 yildan ortiq kuzatuvi yurak-qon tomir kasalliklari natijasida umumiy o'lim va o'limning sezilarli darajada kamayganligini aniqladi.
Immunitet uchun: yallig'lanish jarayonlarini, allergik reaksiyalarni kamaytiradi; shilliq pardalarning holatini yaxshilaydi; immunitetni oshiradi;
Go'zallik va yoshlik uchun: teri, soch va tirnoqlarning sog'lom saqlashga yordam beradi; hujayra regenerasiyasi va metabolizm jarayonlarini normallashtiradi;
Sport bilan shug'ullanayotganda: mushak massasini ko'paytirishga yordam beradi, chidamlilikni oshiradi, lipolizni tezlashtiradi (yog 'larni eritish).
Omega-3 yetishmovchiligi immunitet tizimining, ichki organlarning ishida jiddiy buzilishlarga, ko’rish va reproduktiv funksiyalarning buzilishiga, saraton va neyrodegenerativ kasalliklarning rivojlanishiga olib keladi.
Yallig'lanishga qarshi ta'sir Omega-3 , revmatoid artrit, tizimli qizil yuguruk, Kron kasalligi va yarali kolit, bronxial astma va atopik dermatit kabi patogenezning outoimmun va allergik tarkibiy qismi bo'lgan turli xil yallig'lanish kasalliklarini davolash va oldini olishda Omega-3 dan foydalaniladi.
Astaksantin - antioksidant, molekulada ko'proq gidroksil guruhlari mavjud bo'lib, u yuqori yallig'lanishga qarshi ta'sir bilan birgalikda yuqori antioksidant faollikni namoyish etadi. Astaksantin qon-miya to'sig'ini o’tib, tananing barcha to'qimalardagi erkin radikallarning zararli ta'siridan himoya qiladi, qarish jarayonini va turli kasalliklarning rivojlanishini sekinlashtiradi.
Astaksantinning ta'siri boshqa antioksidantlarga qaraganda bir necha baravar kuchliroqdir. Masalan, astaksantin E vitaminidan 14,3 baravar, beta - karotindan 53,7 baravar, C vitamini va boshqalardan 64,9 baravar kuchliroq ekanligi isbotlangan.
U turli xil intensivlikdagi jismoniy yuklamalarda faol ishlatiladi va mushak to'qimalarining tiklanishini tezlashtiradi. Shu munosabat bilan astaksantin sportchilar uchun keng qo'llaniladi.
Antioksidant, yallig'lanishga qarshi faollikni hisobga olgan holda, astaksantindan foydalanish COVID-19 asoratlarini yengillashtirishda katta imkoniyatlarni taqdim etadi.
Fosfolipidlar gepatoprotektiv va gipolipidemik ta'sirga ega. Fosfatidilxolin (fosfolipidlarning asosiy komponenti) hujayra va hujayra ichidagi membranalarning asosiy tarkibiy elementi bo'lib, sitoprotektiv ta'sir ko'rsatib, shikastlanganda ularning tuzilishi va funksiyalarini tiklashga qodir. Protein va lipid metabolizmini normallashtiradi, gepatositlar tomonidan fermentlar va boshqa faol moddalarning yo'qolishini oldini oladi, jigar faoliyatini tiklaydi, biriktiruvchi to'qima hosil bo'lishini toxtatadi, jigar fibrozi va sirrozini rivojlanish xavfini kamaytiradi.
