Медики назвали полезные для сердца зимой фрукты

В холодное время года сердце работает с увеличенным напряжением, что повышает риск развития инфаркта. Чтобы защитить сердечную мышцу зимой, медики рекомендуют включить в рацион питания бананы и лимоны.

Как утверждает немецкий врач Дитрих Гренемейер, богатые калием бананы положительно влияют на работу сердца и сосудов. При недостатке этого микроэлемента стенки кровеносных сосудов теряют свою эластичность, что повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Гренемейер рекомендует ежедневно употреблять по одному банану. Кроме того, по его словам, этот фрукт благотворно влияет на пищеварительную систему.

Лимоны, как сообщил врач, предотвращают повреждение сосудов. Благодаря высокому содержанию витамина С эти цитрусовые дают противовоспалительный эффект, благоприятно отражающийся на состоянии артерий.

Кроме того, лимоны отлично тонизируют, что тоже важно в холодное время года.

Источник: Xabar.uz