Функциональные пробы у спортсменов

Проба Летунова- предназначена для оценки скоростных качеств и выносливости

- подсчет PS и AD в исходном состоянии

- приседание в течении 30 сек

- подсчет PS на 1-,2-,3-й минутах и AD на 1- и3-й минутах

- бег в течении 15 сек

- подсчет PS и AD на 1-,2-,3-,4-й минутах

- бег в течении 3 мин

- подсчет PS и AD на 1-,2-,3-,4-,5-й минутах

 Важным показателем функционального состояния является быстрота востановления пульса.У хорошо тренированных атлетов ЧСС уменьшаеться в течении 60 сек со 180 до 120уд/мин.

 Проба Мартине – нагрузочная, применяется при массовых профилактических осмотрах для оценки функционального состояния ССС.

- троекратный подсчет PS и AD в положении сидя через каждые 10 сек

- 20 приседаний с выбрасыванием рук вперед за 30 сек

- подсчет PS и AD сидя в течении 10 сек

- на 2-й мин подсчет PS и AD троекратно каждые 10 сек

У здоровых людей время  восстановления ЧСС и АД до исходных величин в пределах 3 мин.

 Проба  Котова-Демина- на выносливость

- подсчет PS и AD

- бег на месте в течении 3 мин.,в темпе 180 шагов/мин, с высоко поднятыми коленями

- подсчет PS и AD через 5 минут

 Ортостатическая проба –переход из положения лежа в положение стоя

- отдых 5 мин лежа

- подсчет ЧСС

- подъем испытуемого

- подсчет ЧСС

Разница в показателях не должна превышать 12-18 ударов.