Ловушка для трудоголика

Ловушка для трудоголика

«Я сегодня без обеда – много работы».

«Некогда завтракать – опаздываю!»

«Где там, в институте, есть? В столовой все несъедобное. Куплю что-нибудь по дороге».

Часто ли вам приходится слышать подобные фразы? А произносить?.. Если ответ утвердительный, эта статья – для вас.

Современный ритм жизни диктует свои правила – мы все время куда-то спешим, что-то не успеваем. И зачастую предпочитаем использовать в качестве «запасного резерва» время, отведенное на такой жизненно важный процесс, как питание. И вот результат: с каждым годом заболевания желудочно-кишечного тракта получают все большее распространение, и в первую очередь среди молодежи и активного трудоспособного населения.

Причин тому множество: стрессы, отсутствие регулярного горячего питания, привычка чередовать «голодовки» в течение дня с обильными приемами пищи вечером. Настоящий бич для желудка – хорошо всем знакомые «перекусы». Ведь в попытке заглушить голод мы часто выбираем совсем не те средства: булочки или печенья всухомятку, продукты фастфуда, а то и вовсе – сладкую газировку или чашку кофе и сигарету. Последние, к слову сказать, сами по себе являются раздражителем для слизистой и способны стать катализатором целого ряда кислотозависимых заболеваний: гастрита, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Поэтому пытаться успокоить голодный желудок с их помощью означает лишь нанести ему двойной удар.

Наконец, еще одна распространенная причина проблем с пищеварением – гиподинамия, или попросту малоподвижность. Студенты часами сидят в вузе на занятиях, офисные сотрудники целые дни проводят перед компьютером. Такой образ жизни приучает к лени не только самого человека, но и его внутренние органы: нарушается моторика желудка, желчного пузыря, кишечника.

Что же делать, чтобы не стать жертвой собственного трудоголизма и сохранить здоровье пищеварительной системы?

Ответ очевиден: как бы ни было сложно, необходимо все же выкраивать в течение дня время для полноценного приема пищи. Тем более что практика показывает: при ближайшем рассмотрении, полчаса на обед найдется в любом, даже самом напряженном, графике. Если все же приходится перекусывать на ходу, отдайте предпочтение кисломолочным продуктам или сладким фруктам. А малоподвижность в течение рабочего дня старайтесь компенсировать активностью в свободное время. Подойдет все: спорт, танцы, просто пешие прогулки.

На случай, если желудок все же напомнит о себе изжогой, тяжестью или болями, держите под рукой средство быстрого реагирования. Хорошо подойдут для этой цели препараты серии Алмагель производства Балканфарма (Болгария).

В линейку входят 3 средства направленного действия, каждый из которых предлагает решение для определенной проблемы:

• классический Алмагель (Балканфарма) помогает при обычной изжоге.
• Алмагель А (Балканфарма) с местным анестетиком устраняет изжогу и боли в желудке.
• Алмагель НЕО (Балканфарма) рекомендован при изжоге, сопровождающейся вздутием живота.

Погружаясь с головой в учебу и построение карьеры, не стоит забывать о самом главном – о собственном здоровье. Ведь его не заменят никакие трудовые успехи.

Представительство «Actavis Intarnational Ltd»