"Nika Pharm" ДХО Представительство
Абсолютно оправдано горячее желание любой мамы иметь здорового и сильного ребенка. Именно поэтому мамы уделяют такое большое внимание сбалансированному, правильному питанию, которое непременно должно включать в себя все необходимые элементы для нормального детского развития и роста.
Лучше всего кальций усваивается из молока, сыра и йогурта, и эти продукты являются наилучшими источниками кальция. Рыбные продукты (например, лосось и сардины) также содержат кальций, который легко всасывается. Из фруктов и ягод особенно богаты кальцием смородина, абрикосы, виноград, ежевика, земляника, крыжовник, вишня, клубника, ананасы, персики и апельсины; из овощей – морковь, свекла, огурцы, лук, петрушка, молодая репа с ботвой, зелёная Богаты им различные семена и орехи. Хороший источник кальция – яйца.
Но по проведенным исследованиям , почти половина мальчиков и девочек в возрасте от 6 до 11 лет получают недостаточно кальция. В первую очередь это связано с тем, что на смену традиционным детским «напиткам» - молоку и кефиру - пришли соки из концентратов и «Кока-кола». Поэтому в период активного роста детям не хватает кальция полученного из пищи, для профилактики его дефицита им необходимо принимать препараты кальция с витамином Д3.
Что выбрать?
Среди многих препаратов, которые продаются в аптеках трудно сориентироваться. Какой кальций выбрать? Насколько он эффективный ? Не вызовет ли он аллергии? Поэтому предлагаем Вам специально разработанный препарат «КАЛЬЦИЙ Д3 ASKLEPIY» производства ДХО «NIKAPHARM», содержащий необходимый кальций, а также витамин Д3 в достаточном количестве для его усвоения. Среди провизоров аптек он часто называется «КАЛЬЦИЙ с домиком» из-за красочной упаковки с изображением домика, символизирующим прочность (вставьте упаковку)
ВАЖНО! «Кальций с домиком» не содержит сахари ароматизаторы, поэтому его можно и рекомендуется принимать детям с диатезами, аллергическими реакциями , при заболеваниях сахарным диабетом. Витамин Д3 – важный и обязательный компонент препарата, который обеспечивает всасывание кальция до 80-90% в кишечнике и усвоение его костной тканью.
1 таблетка «КАЛЬЦИЙ Д3 ASKLEPIY» продолговатой формы содержит оптимальное рекомендуемое соотношение: 500 мг кальция и 200 МЕ (международные единциы) витамина Д3.
Рекомендуемые Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ) суточные нормы потребления кальция :
Возраст |
Потребление кальция, мг |
До 3 лет | 600 |
4-10 лет | 800 |
10 – 13 лет | 1000 |
13-16 лет | 1200 |
16-25 лет | 1000 |
25-50 лет | 800-1200 |
50 + | 1200 |
Беременные и кормящие грудью женщины | 1500-2000 |
Почему вашему ребенку необходим кальций ?
Кальций способствует формированию костей, которое обычно завершается к 25 годам. Особенно опасен недостаток кальция у детей. Нормальное поступление этого элемента обеспечивает нормальный рост и развитие не только костей, но и всего организма в целом. Недостаток кальция у детей вызывает нарушение формирования костей, зубов, патологические изменения хрусталика глаза, нервные расстройства, возбудимость, судороги. И если своевременно кости не станут достаточно крепкими и здоровыми, то значительно увеличится риск развития остеопороза в зрелом возрасте. Не случайно врачи называют остеопороз болезнью, которая проявляется в старости, но закладывается в детстве. Дефицит кальция в раннем возрасте может привести к таким заболеваниям, как рассеянный склероз в более зрелые годы.
Кроме того, дефицит кальция является причиной примерно 150 болезней, в том числе : артрита, аритмии, диабета, диатеза. Кстати, чем старше человек, тем хуже усваивается кальций из молока. Младенец возьмет его 52 %, взрослые люди – только 13-15 %.
Кальций в детском рационе
Чтобы полноценно обеспечить организм кальцием, ребенку нужно съедать три порции молочных продуктов в день. Одна порция – это стакан молока, йогурт и 50 г сыра. Кроме того, на завтрак ребенку можно предложить хлопья или мюсли с молоком и специальное детское печенье с витаминами и минералами. Кальций содержится в овощах с зелеными листьями: сельдерее, петрушке, брокколи, спарже, капусте цветной и белокочанной. Содержат его также яичные желтки, бобы, орехи.
Содержание кальция в некоторых продуктах питания :
Продукты питания |
Количество продукта |
Содержание кальция в данном количестве продукт а, мг |
Сыр | 50 г | 350- 500 ( в твердых сортах меньше) |
Молоко - цельное, 2%, 1 % жирности | 1 стакан/250 мл | 315 |
Сливки | 1 стакан/ 250 мл | 301 |
Брынза | 50 | 269 |
Йогурт - обыкновенный | 1 чашка/175мл | 292 |
Мороженое | 1/2 чашки | 93 |
Сыр - деревенский, сливочный 2%, 1% жирности (творог) | 1/2 чашки | 87 |
Миндаль | 1/2 чашки | 200 |
Бобы - приготовленные (фасоль, синие бобы, пятнистые бобы | 1/2 чашки | 90 |
Курица - жареная | 90 г | 13 |
Говядина - жареная | 90г | 7 |
Круглая булочка с отрубями | 1/35 г | 50 |
Хлеб - белый и пшеничный | 1 кусок/30 г | 25 |
Брокколи - в сыром виде | 1/2 чашки | 38 |
Апельсины | 1 среднего размера/180 г | 52 |
Бананы | 1 среднего размера/175г | 10 |
Салат | 2 больших листа | 8 |
Супе молоком, суп в виде крема из курицы, грибов, помидоров и брокколи | 1 чашка/250мл | 189 |
Кстати, не увлекайтесь закармливанием ребенка сыром. Не превышайте дневную норму (не больше 50 г сыра в день) - в сыре много жиров и холестерина.
Важно не только количество кальция в тех или иных продуктах, но и то, как он усваивается из них. Существует большое количество факторов, способных снизить всасывание кальция в кишечнике ребенка. К ним относятся пищевые волокна (в овощах, фруктах и крупах), фитин (в зерновых продуктах), фосфаты (в рыбе и мясных продуктах), щавелевая кислота (в щавеле, шпинате, какао, шоколаде). Содержащийся в кофе и «Кока-коле» кофеин увеличивает выведение кальция с мочой. Избыточное количество жира в рационе ребенка приводит к образованию в кишечнике нерастворимых соединений кальция, которые не дают ему всасываться и выводятся с калом. Избыток соли, фосфора и белка также ускоряет вывод кальция.
Если ребенок чрезвычайно разборчив в еде, особенно , если мало потребляет кисломолочные продукты, овощи, то вам на помощь придет «КАЛЬЦИЙ Д3 ASKLEPIY» («Кальций с домиком»).
«КАЛЬЦИЙ Д3 ASKLEPIY» может применяться также для женщин во время беременности и кормления грудью, во время менопаузы и для людей пожилого возраста.
Как принимать препарат?
Обязательно принимайте сами и давайте препарат ребенку: 1) только во время или после основного приема пищи, а не натощак; 2) с большим количеством воды; 3) небольшими количествами по несколько раз в день, а не сразу одну большую дозу препарата. Малые дозы лучше всасываются, лучше принять 2 раза по 500 мг (а ребенку можно поделить таблетку надвое), чем 1 раз 1000 мг . Именно это является основным условием правильного усвоения кальция.
Перед употреблением ознакомьтесь с инструкцией.
Спрашивайте в аптеках.
Телефон горячей линии: (+99893) 500-99-02
www.nikapharm.uz