Ароматерапия против простуд

Сила защитных сил организма прямо зависит от равновесия, душевных сил, здорового пищеварения, здоровья тканей организма, в особенности тех из них, которые непосредственно участвуют в образовании аппарата защиты не клеточном уровне.

Повышение температуры тела является целесообразной реакцией организма, служащей для уничтожения возбудителей заболевания и уничтожения возбудителей заболевания, и уничтожения и удаления токсинов в процессе обмена веществ. Поэтому не следует пытаться снижать температуру больного искусственными средствами, а следует лишь стремиться помочь организму в его борьбе с инфекцией с помощью лекарств. Однако при появлении спазмов следует всё же использовать температуропонижающие средства. Приводимые ниже лечебные мероприятия, рекомендуемые при простудных заболеваниях, вы можете, напротив, применять во всех случаях, даже если врач предписал использование дополнительных лекарств.

Считается правильным, что организм не следует перегружать тяжёлой, трудно перевариваемой пищей. Если нет чувства голода, и вообще отсутствует аппетит, то в этом случае употребляйте только напитки или жидкую пищу, такую как супы со слегка приправленными пряностями и овощами. Лучше всего при этом скушать жидкий рисовый суп. Он действует охлаждающе, утоляет жажду и способствует выведению из организма ядовитых веществ. Вместо супа вы также можете скушать холодные овощи, например, огурцы, тыкву, шпинат и крупяные кушанья, а также ячмень или дхалс. Избегайте употребления исключительно животных белков, т.е. мяса, колбасы, а также сыра и молочно-кислых продуктов. Эти продукты питания способствуют образованию большого количества ядовитых веществ в процессе их усвоения. При высокой температуре не ешьте также и мёд, поскольку, его свойства подвержены неблагоприятным для организма изменениям при повышенной температуре человеческого тела.

В кастрюлю с 200 мл воды положите по 1 чайной ложке молотого имбиря, кмина и кориандра в виде порошка или семян, уварите смесь примерно на 50 мл. После этого процедите смесь и, охладив, пейте отвар маленькими глотками два-три раза в день в свежеприготовленном виде. Или выпейте одну половину вечером, а оставшуюся часть на следующее утро.

Сильно приправленный пряностями отвар дети будут пить с большей охотой, если вы подсластите его корнем солодки, который вы добавите в отвар сразу же после его приготовления и дадите ему немного настояться. Можете подсластить отвар и тростниковым сахаром.

Отвар из пряностей очень полезно использовать как для предупреждения заболевания, так и в самом начале простуды. Для этого сразу же, почувствовав недомогание, выпейте чайную чашку отвара, приготовленного вышеописанным способом, и лягте в постель.

Если вы больны, то пейте побольше горячих напитков, понижающих температуру тела, поскольку они стимулируют и поддерживают полезное для выздоравливания потение, освобождающее ваше тело от возбудителей болезни и выработанных ими токсинов. Для этого особенно подходит просто горячая вода, которую надо пить маленькими глотками. К питью можно добавить 2-4 капли мятного масла. Такое питьё освобождает нос, облегчает дыхание, оживляет собственные исцеляющие силы организма и улучшает пищеварение.

В большую чашку с горячей водой положите по ½ чайной ложки молотого имбиря, чёрного перца и длиннозернистого перца и пейте, охладив до приемлемой для питья температуры, маленькими глотками. Тройная отсрота согревает при ощущениях холода и снимает тяжесть и оглушенность сознания, вызываемую повышенной температурой тела. Однако будьте осторожны – это очень острый отвар, противопоказанный при язве желудка или воспалениях в нём.

Насыпьте 1-2 чайные ложки молотого кориандра в стакан воды и оставьте на ночь. На следующее утро хорошенько перемешайте смесь, процедите и пейте.

Втирание в грудь созревшего кунжутного масла способствует отхождению мокроты при кашле, бронхите и астме. Эти втирания рекомендуются также при переохлаждениях и при состояниях озноба, сопровождающих повышенную температуру тела.

Источником пара служит кастрюля с горячей водой. Накройте голову полотенцем и нагнитесь над кастрюлей с горячей водой. Температуру пара вы можете регулировать «проветриванием», приподнимая края полотенца. Температура должна вызывать приятные ощущения, а не быть слишком высокой, вызывающей чувство чрезмерного жара. Однако прежде наложите влажную повязку на глаза, чтобы защитить их от воздействия довольно высокой температуры бани. Для ингаляции возьмите либо 5-10 капель эвкалиптового масла, либо такое же количество мятного масла, либо отвар из листьев лаванды, тимьяна и цветков ромашки. Добавьте к этому горсть ароматических трав, смешанных в равных количествах, и всё это положите в кастрюлю с горячей водой и уварите смесь наполовину.

При переохлаждении ног, ознобе, общей потребности в тепле и чувстве сдавливания в голове хорошо помогает тёплая ванна для ног с добавлением тимьяна.

Ошпарьте цельные семена аниса чашкой горячей воды и после охлаждения до приемлемой для питья температуры дайте ребёнку попить настой маленькими глоточками. Анис смягчает раздражения, успокаивает позывы к кашлю, согревает и способствует отхождению слизистых выделений.

Ошпарьте смесь, состоящую из равных частей (по 1 чайной ложке) количеств гвоздики, аниса, солодки, с одной стороны, и также равных количеств (по ½ чайной ложки) молотого имбиря и кардамона, с другой, горячей водой в количестве ½ л. Дайте настояться, процедите и после остывания пейте по нескольку раз в день.

Благотворно влияет паровая баня с одной или несколькими добавками: несколько капель мятного масла или масла тимьяна, лаванды или несколько капель эвкалиптового масла.

После принятия бани, смочите полотенце водой, использовавшейся для бани, и положите его на затылок. Благодаря этой процедуре открываются носовые придаточные пазухи и снимается судорожное сокращение мышц затылка.

Избегайте сырых и холодных помещений, и помещений с холодным полом. В особенности в спальне и на рабочем месте должна поддерживаться приятная, комфортная температура. Обращайте также внимание на необходимость поддержания здорового климата в рабочих и жилых помещениях, чтобы у вас были здоровые условия в месте проведения сна.

Откажитесь от привычки вздремнуть время от времени в течение дня. Если вы утомились, то просто отдыхайте, но не спите, поскольку такой сон умножает количество слизи и ведёт к набуханию слизистых.