Использование эфирных масел при мышечном дискомфорте

эфирное масло Розмарина - 10 капель;

эфирное масло Лаванды - 7 капель;

эфирное масло Можжевельника - 5 капель

Смесь подходит для массажа

эфирное масло Розмарина - 3 капли;

эфирное масло Равинтсары - 3 капли

Масло Лесного ореха - 3 капли

Смесь идеальна для массажа

Всех эфирное масел по 5 капель:

Розмарин, Лаванда, Эвкалипт, Мята

транспортное масло – 50 мл

Смесь подходит для массажа

Физические перегрузки любого рода, такие, как перетренированность, слишком длинная прогулка или односторонние нагрузки, могут вызвать мышечные боли. Однако проблемы с мускулатурой вызываются и длительным «лежанием в постели» (отсутствием нагрузки на мышцы).

Так как эфирные масла нерастворимы в воде, рекомендуется предварительно развести их спиртом, медом или молоком.
В полную ванну добавьте следующие эфирные масла:

эфирное масло Ромашки - 2 капли;

эфирное масло Лаванды - 2 капли;

эфирное масло Майорана - 2 капли

эфирное масло Розмарина - 10 капель

эфирное масло Гвоздики - 10 капель;

эфирное масло Можжевельника - 10 капель

транспортное масло -100 мл

Для увеличения эффекта используйте это массажное масло перед тренировкой и после нее.