Этот целебный сон

Всем известно, что около трети своей жизни человек отдает сну. Казалось бы, за это время мы могли бы успеть сделать очень многое, но обойтись без сна наш организм не может. Регулярное недосыпание может привести к возникновению серьезных проблем. Современная наука может выделить свыше 90 типов нарушений сна, которые оказывают огромное влияние на физическое и психическое здоровье человека.

Однако, как и во многих других сферах нашей жизни, в вопросах сна нет неразрешимых проблем. Как избавиться от бессонницы, перестать храпеть или подобрать правильный матрас, может рассказать врач-сомнолог, но проблемой является то, что люди не привыкли серьезно относиться к вопросам своего сна. В то же время по результатам исследований Всемирной организации здравоохранения от различных нарушений сна страдает каждый второй житель Земли. Среди самых распространенных из них – бессонница, причины которой могут быть разнообразными и определить главную из них не всегда удается. Сомнологи утверждают, что для полноценного ночного отдыха человек должен находиться в максимально комфортной обстановке. Для этого и придуманы всевозможные перины, подушки, матрасы и так далее. И от того, насколько правильно подобраны эти принадлежности, зависит качество сна.

Ассортимент матрасов, которые являются основой для правильного сна, достаточно широк. Большинство из нас привыкло отдавать предпочтение пружинным, так как они зарекомендовали себя надежностью и выносливостью. Многослойные матрасы с большим количеством миниатюрных пружин - новое современное изобретение, которое только недавно появилось в нашей стране. Правда, купить матрас в Москве, Ташкенте, Алматы или Екатеринбурге можно только в специализированных салонах. Структура матраса позволяет чувствовать себя комфортно человеку любой комплекции. Разность пружин дает возможность регулировать жесткость матраса, что важно для обеспечения здорового сна. Ортопедический эффект, достигаемый благодаря новым технологиям, обеспечивает нормальное функционирование всех кровеносных сосудов во время сна, то есть на таком матрасе вы вряд ли сможете отлежать руку или ногу. Еще один важный момент – использование натуральных материалов в производстве товаров для сна. Синтетика и тому подобное при соприкосновении с телом создает дополнительное неблагоприятное энергетическое поле, которое может влиять на сон человека, к тому же у многих может возникнуть аллергическая реакция на искусственную ткань. Натуральные же материалы не только гармонично воздействуют на организм, но и не являются аллергенами.

Только внимательное отношение к собственному сну и правильный выбор аксессуаров для сна помогут вам быть бодрыми и здоровыми в течение долгих лет!