Компьютер и остеохондроз

По данным научных исследований остеохондроз встречается у 90 % населения всего мира, и из всех представителей животного мира страдают им только люди. Наверное, сразу возникает вопрос – чем же мы не угодили природе и в чем отличие людей от представителей животного мира? Самое удивительное, что ответ очевиден – поднявшись в свое время на две конечности, и решив использовать руки в ином назначении, человек увеличил нагрузку на позвоночный столб.

Безусловно, в процессе эволюции природа позаботилась о компенсации излишних нагрузок. Ярким примером такого внимания к позвоночнику человека являются физиологические изгибы и достаточно развитый мышечный и связочный аппарат позвоночника.

Мы никогда не задумываемся – почему единственным важным местом у человека считается «пятая точка», сомнительно, что матушка природа рассчитывала на столь широкое применение этой части тела. Давайте обратим внимание на животных: они довольно редко занимают положение, сидя, а если присаживаются, то опираются на пять точек опоры, но предпочитают все - таки горизонтальное положение. Ну а человек? Конечно в своем репертуаре – неестественное положение сделал основным к тому же для удобства и развития искривления позвоночника придумал массу приспособлений.

Работая за компьютером, человек проводит длительное время в сидячем положении, которое неблагоприятно влияет на позвоночник. Длительное пребывание в одной позе создает нагрузку на отдельную группу мышц, лишая другие необходимого движения.

Более негативным фактором для организма является отсутствие движения и нагрузки, чем перенапряжение. Неподвижность приводит к деградации мышц, вследствие чего образуется искривление позвоночника, и, безусловно, разрушение межпозвоночных дисков которое носит название остеохондроз. Между прочим, нагрузка в положении лежа или стоя менее опасна для межпозвоночных дисков, чем в сидячем положении. Приведенные факторы приводят к возникновению межпозвонковой грыжи, головным болям и проблемам со стороны внутренних органов.

Наверное, вы достаточно напуганы, чтобы согласится на профилактику и лечение остеохондроза и искривления позвоночника.

Несомненно, профилактика остеохондроза заключается в подвижном образе жизни и рациональном питании, а во главе этих методов стоит контроль над осанкой и правильным положением тела в положении сидя. Выполнение данного условия зависит от правильной организации рабочего места. Важно отметить, что проделывая в течение дня комплекс упражнений, вы укрепляете позвоночник.

Гимнастика и мануальная терапия лежит в основе лечения остеохондроза и искривления позвоночника. В практике применяется ношение корсетов, а в запущенных случаях хирургическое вмешательство. Но Вас это точно не коснется, с заботой о своем здоровье Вы будете выполнять простые профилактические методы, которые помогут справиться с ежедневными нагрузками.