Лечебная физкультура

Медицинский центр Алексея Назарова ("АНИК" ЧПМФ)

Трудно переоценить значение кинезотерапии при лечении и профилактике заболеваний опорно-двигательной системы. Успех в предупреждении и лечении заболеваний позвоночника и проявления остеохондроза (грыжи диска) во многом зависит от умения правильно пользоваться физическими возможностями собственного тела в опоре и движениях. Известно, что центральная ось тела, опорно-двигательный аппарат и защитный «футляр» для спинного мозга – все это совмещено в виде подвижной цепи 33-34 костных позвонка, каждый из которых соединяется с соседним в трех точках: две из них между суставными отростками, одна (центральная) – между телами позвонков. Эта область межпозвонкового диска – хрящевой эластичной прослойки, патология которого и лежит в основе болезни. Межпозвонковый диск состоит из студенистого ядра (желатиноподобной массы хрящевых клеток, переплетенных волокнами) и ограничивающего его фиброзного кольца.

Диск выполняет три функции:
служит для соединения тел позвонков, обеспечивает гибкость (подвижность) позвоночника
предохраняет позвонки от травматизации при физической нагрузке.

От состояния дисков зависит гибкость и упругость позвоночника, неодинаковая в разные периоды жизни. Эластичность диска зависит от состояния ткани студенистого ядра, а с возрастом количество вода в нем уменьшается, что заметно уменьшает объем веществ в нем.

Если до 12-13 летнего возраста кровоснабжение диска происходит за счет сосудов позвонков, то к 23-27 годам оно прекращается полностью, дальше питание диска осуществляется лишь за счет диффузии через шалиповые пластинки позвонков под влиянием меняющейся нагрузки.

Становится понятной важнейшая роль активного, целенаправленного двигательного режима для обеспечивания процессов в студенистой ткани. Малоподвижный образ жизни, продолжительные неадекватные статические нагрузки, травмы приводят к такому распространенному заболеванию как остеохондроз позвоночника, последней стадией которого является межпозвоночная грыжа, при которой кроме болей может иметь место растройства чувствительности, ослабление мышечной силы, атрофия мышц, а также нарушение двигательных функций. Поясничный отдел позвоночника – место более укоренного изнашивания тканей, патологических изменений, вызванных микротравмами: механические нагрузки действуют здесь более интенсивно. Этим и объясняется наиболее распространенные межпозвонковые грыжи именно в пояснично-кресцовом отделе. В поясничной области, сзади, позвоночник поддерживается мышцей называемой выпрямителем туловища, удерживает его в небоковом отделе туловища. Внутрибрюшное давление, создаваемое напряжением мышц живота, удерживает позвоночник спереди. От силы и выносливости перечисленных мышц, управляющих движением позвоночника, зависит возможность стабилизации поясничного отдела.

В нашей работе мы опираемся именно на этот фактор. Наиболее эффективные в этом отношении изометрические упражнения (напряжение без движения). Комплексы таких упражнений выполняются в положении лежа, систематически, с постепенным наращиванием амплитуды движений и интенсивности. При правильно подобранной нагрузки рефлекторно устраняется повышенное напряжение в мышцах, связках, улучшается артериальный и венозный кровоток, лимфоток, коррегируется осанка, а за счет восстановления или компенсации нарушенной функции нормализуется деятельность тех или иных функциональных систем организма. В процессе коррегирующей гимнастики, выпавший фрагмент студенистого ядра диска, ущемившейся между телами позвонков может освободиться и вернуться в пределы фиброзного кольца. В следствии чего грыжа диска может уменьшиться в размерах. Вот почему так важен индивидуальный подход к каждому пациенту при подборе того или иного комплекса физических упражнений. В нашей практике курс ЛФК при лечении грыж межпозвонковых дисков является последним, и в то же время, самым важным этапом лечения- реабилитации пациента. В процессе проведения курса ЛФК используется несколько этапов лечения, каждый из которых является определенной «ступенькой» на пути к полному выздоровлению. Между этапами лечения даются рекомендации по самостоятельной специальной физической лечебной методике в домашних условиях. Естественно, что даже в том случае,, когда пациент самостоятельно выполняет все рекомендации по ЛФК, необходим постоянный контроль специалиста. Хотелось бы еще немного вспомнить о профилактике заболевания. Уже давно известно, что лечить гораздо труднее и дольше, чем, предотвратить болезнь. Остеохондроз развивается очень медленно и незаметно. Не дожидайтесь болевых ощущений. Разумный образ жизни – адекватные физические нагрузки, правильное сбалансированное питание и отказ от вредных привычек таких, как табакокурение и алкоголь, помогут продлить активную жизнь вашему позвоночнику.

Медицинский центр Алексея Назарова ("АНИК" ЧПМФ)