Вкусный и полезный чай!

Чай – далеко не самый простой напиток. Вовсе даже не зря на Востоке лечатся разными видами чая. Только нужно помнить, что где лечение, там и противопоказания к нему. Все зависит исключительно от состояния вашего здоровья. Именно поэтому сразу сделаем небольшое замечание: нижеприведенные советы в основном подходят только для здоровых людей. Если у вас есть какое-либо заболевание, то прежде чем следовать рекомендациям, приведенным в статье, проконсультируйтесь с врачом.

Чашка или две черного чая в день дает много пользы нашему организму. Во-первых, это профилактика кариеса. В чае содержится фтор – около двух миллиграммов на одну чашку. При этом стоит помнить, что суточная потребность организма человека в данном элементе – примерно полтора миллиграмма в день. Во-вторых, чай замечательно утоляет голод за счет того, что в нем содержится много белковых соединений. Белки чайного листа в соединении с углеводами помогают поддерживать в нашем организме запас витаминов группы В, а именно они нормализуют обмен веществ.

В крепком несладком черном чае имеются ферменты теарубигин и теафлавин. Они понижают всасывание жиров в кишечнике. При этом лишние калории легко и быстро покидают организм, не откладываясь в виде жировых запасов.

Общеизвестными бонусами можно считать бодрость, которая достигается за счет флавоноидов, тонизирующих сердечную мышцу и сосуды, и продление молодости за счет антиоксидантов.

Несмотря на имеющуюся пользу данного вида напитка, лучше всего заменить его на зеленый чай. При этом, чтобы получить максимальную пользу чай следует правильно заваривать. Но это уже отдельная тема для разговора и в данной статье мы касаться ее не будем.

На заметку: целебные свойства зеленого чая усиливаются при добавлении в напиток небольшого количества сока лимона.

Итак, а мы идем дальше…

Как разные виды чая влияют на наш организм?

Чай с корицей и яблоками. Его еще называют «рождественским». Корица согревает, а яблоки наполняют организм витаминами. И то, и другое способствует резкому увеличению количества флавоноидов и антиоксидантов в напитке.

Чай с жасмином. Ароматный запах способен стимулировать функции центральной нервной системы и головного мозга. Жасмин оказывает освежающее воздействие на организм в целом. В чем-то оно даже больше, чем влияние крепкого кофе. Именно поэтому лучше пить жасминовый чай по утрам.

Чай с бергамотом. Как  жасмин, бергамот улучшает деятельность мозга, но не логическую, а творческую. Этот напиток заставляет замечать разные нюансы и оттенки, усиливает воображение. Бергамот – природный антидепрессант, помогающий бороться со страхами и тревогами.

Чай с ромашкой. Эфирные масла расслабляют и обезболивают. Они способны уменьшать болезненные проявления при спазмах и в некоторых других случаях. Именно поэтому ромашковый чай (заваренный как обычно, в пропорции 1:1), считают лучшим успокоительным средством на ночь.

Чай с имбирем. Действуя совместно, эти два вещества усиливают друг друга и дают уникальный эффект. Защитные силы организма резко повышаются, что положительно влияет на настроение в целом. Взгляд на окружающий мир становится гораздо оптимистичнее и теплее. Имбирный чай очищает кожу, облегчает протекание бронхита и других заболеваний, вызванных кашлем.

Чай с молоком. В общем-то, это не очень подходящая пара. Молоко связывает содержащийся в чае танин, изменяя химический состав напитка. В результате такой чай теряет множество полезных веществ. Но один плюс у подобного напитка все же есть: чай с молоком выводит токсины тяжелых металлов и лишнюю жидкость из нашего организма.

Чай с лимоном и мятой. Сочетание витаминов в высокой степени концентрации и эфирных масел способствуют общему очищению организма от микробов и вирусов.

Сладкий чай. Сахар повышает тонизирующее действие кофеина, стимулирует деятельность нервной системы, помогает при нервном истощении и стрессе. А вообще, лучше всего сахар заменить на более натуральный продукт – мед. Кстати, предыдущие виды напитков вы можете пить с медом – за такое сочетание организм вам будет только благодарен.

Любой чай полезен, главное – выбрать по вкусу. Но при этом всегда следует помнить о чувстве меры. Приятного чаепития!