Помощь во время климакса

После 40 лет организм женщины проходит серьезную физиологическую перестройку -  климакс. Стоит отметить, что это совсем не болезнь, а именно возрастной переход.

Этот период проходит у каждой женщины глубоко индивидуально. У одних климакс проходит незаметно, другим приходится какое-то время испытывать дискомфорт, а порой и болезненные состояния.

Наиболее часто встречающиеся симптомы  – это периодические приливы жара или озноб, нестабильность настроения, повышенная утомляемость, боли в суставах и мышцах. Помимо известных медикаментозных назначений в такой период многим женщинам помогают настои трав и рецепты народного лечения климакса.

Эти средства, как правило, просты и доступны в приготовлении, однако перед  тем как начать их применение следует  все же проконсультироваться со специалистом. Очень важно, чтобы такое лечение не мешало основной медицинской терапии.

Самые популярные по эффективности рецепты – это настои лекарственных трав и растений. К примеру, настой душицы оказывает успокаивающее воздействие на центральную нервную систему, а для приготовления такого настоя вам понадобится 2 столовые ложки душицы обыкновенной и 2 стакана кипятка, лучше всего заварить его в термосе и пить в три приема за полчаса до еды.

Чай из шалфея очень хорошо помогает во время приливов. Прокипятите одну чайную ложку травы в двух стаканах кипятка в течение пары минут. И пейте этот настой вместо привычного напитка во время еды. Такой чай уменьшает потоотделение, а также в период климакса рекомендуется для нормализации половых желез у женщин.

Настой боярышника кроваво-красного во время климакса рекомендуется принимать женщинам, страдающим заболеваниями сердца, при появлении головокружений, приступов удушья, общим недомоганием и в период начала климатического состояния. Для этого залейте три столовых ложки цветков тремя стаканами кипятка и принимайте по 200 мл три раза в день.

Кроме настоев из трав очень полезно принимать травяные ванны. Это народный метод снятия стресса и сегодня очень популярен при синдромах климакса.

Конечно, кроме всего вышесказанного не забывайте о соблюдении диеты, постарайтесь исключить кофе, крепкий чай и алкоголь, соблюдайте определенный распорядок дня и как можно чаще бывайте на свежем воздухе. Все эти несложные действия обязательно облегчат и ускорят период климакса у каждой женщины.