Как быстро победить кашель

Осенью и зимой человек наиболее подвержен различным вирусным заболеваниям, поскольку его иммунная система ослаблена, а организм часто испытывает недостаток в необходимых ему витаминах и микроэлементах. Поэтому, каждый год именно в этот период прокатывается волна простудных заболеваний. Конечно, правильное регулярное питание, здоровый сон, употребление витаминов и занятия спортом помогут избежать болезней, но такой образ жизни должен вестись постоянно на протяжении многих лет, а не нескольких месяцев.

Основными симптомами простудного заболевания являются стремительное повышение температуры, затрудненное дыхание, насморк, сухой или мокрый кашель, общая слабость, головокружения. Основной упор в лечении необходимо делать на сбивании высокой температуры и очистке дыхательных путей. Существует несколько простых советов, которые помогут победить кашель, да и все простудное заболевание в целом. Не рекомендуется употреблять во время болезни слишком горячую или чересчур холодную пищу и напитки. Все должно быть слегка подогретым, чтобы не раздражать слизистые оболочки. Если у человека и при нормальном самочувствии есть склонность к различным аллергическим реакциям, то желательно принять какие-либо медицинские препараты, снижающие их. Это поможет в борьбе с кашлем и насморком. Различные настойки и бальзамы, которые можно приобрести в аптеке, обладают отхаркивающим эффектом. Они очень полезны, так как вместе с мокротой выходят микробы.

Самое эффективное средство в борьбе с кашлем - ингаляции. Для них нужен ингалятор, который генерирует из лекарственного препарата аэрозоль. Впрочем, ингаляции можно осуществлять и без этого прибора, но тогда их эффективность намного понизится. Удачным решением будет приобрести ингалятор ультразвуковой, который обладает компактными размерами и к тому же, совсем бесшумно работает. Ингаляция, проводимая без специального прибора, всем известна - это вдыхание горячего пара, сидя над кастрюлей с вареным картофелем. Также помогает чесночный раствор. В кипящую воду добавляются 6-7 тщательно измельченных зубчиков чеснока, раствор кипятится несколько минут. По желанию можно добавить ложку меда.

Рецептов ингаляций очень много, все они довольно просты в исполнении. Необходимо помнить, что каждая ингаляция должна занимать по времени не менее пятнадцати минут, и тогда уже через несколько дней кашель исчезнет без следа.