Профилактика сахарного диабета

Сахарный диабет является одним из неприятных заболеваний, опасных своими осложнениями. Например, он приводит к сужению сосудов на ногах, вследствие чего любая ранка на ноге может разрастись и в наиболее тяжелых случаях привести даже к ампутации.

Различают два типа этого заболевания. Считается, что для 1 типа не существует профилактики. 1 тип (инсулинозависимый) требует систематического введения в кровь инсулина путем инъекций. Он опасен резкими перепадами уровня глюкозы, требующими врачебного вмешательства. 2 тип (неинсулинозависимый) в основном встречается у пожилых людей. Он протекает медленнее, а на начальных стадиях может долгое время оставаться незамеченным.

В любом случае, осложнения сахарного диабета могут быть самыми серьезными, поэтому людям, столкнувшимся с ним, нужно тщательно выполнять все рекомендации своего врача, а тем, кто не столкнулся, принимать профилактические меры (особенно тем, чьи родственники болеют).

Можно сказать, что самой лучшей профилактикой является соблюдение здорового образа жизни в целом. Однако у каждого заболевания есть своя специфика и факторы, которые могут повлиять на развития каждого конкретного заболевания в большей степени. Так главными условиями борьбы с сахарным диабетом являются:

• двигательная активность (подвижный образ жизни предупреждает образование различных застойных явлений в организме);
• сбалансированное питание (питание должно быть полезным, оно должно содержать большое количество полезных элементов и, что не менее важно - должно быть умеренным, ведь одним из главных факторов риска возникновения диабета является ожирение).

Хорошим средством профилактики является использование глюкометра - прибора, позволяющего систематически измерять и отслеживать уровень глюкозы в крови. Для его применения созданы специальные тест-полоски, ланцеты, ручки для прокалывания, позволяющие максимально комфортно и безболезненно осуществить забор крови.

Какие еще профилактические меры нужно предпринять:

• проконсультируйтесь со специалистом по поводу вероятности возникновения у вас диабета;
• следите за уровнем углеводов - обратите особое внимание на их количество, ведь разные продукты содержат разный уровень углеводов;
• ухаживайте за ногами, тщательно мойте их каждый день, не покупайте обувь, которая вам жмет - она должна быть легкой и комфортной;
• периодически осуществляйте поход к окулисту (глаза, как и ноги, являются "слабым местом" при диабете).