Семинары и конференции 2019
Спортивная медицина
Мед.товары на экспорт
Новости
Полезные статьи
Будь здоров!
Объявления
Отзывы и пожелания
Медицинские печатные издания
Вход в личный кабинет
Логин:
Пароль:
12.03.2019

Как правильно ходить, чтобы похудеть

Публикации  »  Публикации  »  Новости  »  Красота и здоровье

Врачи уверяют: для того, чтобы сбросить вес достаточно правильно ходить.

Соблюдая несколько простых правил, вы сможете сбросить парочку лишних килограммов без диет и изнурительных тренировок. 

  1. Во время прогулки спина должна быть обязательно прямой.
  2. Втяните живот! Так вы быстрее накачаете мышцы пресса. 
  3. Наступайте сначала на пятку, а потом перекатывайте ногу на носок. 
  4. Шагайте маленькими шагами, быстрым темпом. Не надо бежать, но и прогуливаться не спеша тоже не стоит.
  5. Изменяйте темп. Увидели лестницу? Пройдитесь вверх и вниз. Это запустит процессы жиросжигания.
  6. Двигайте руками. Активные движения сжигают калории. 
  7. Выберите место для прогулки с песочным покрытием.
  8. Уделяйте прогулкам ежедневно 30 минут и результат не заставит себя ждать!

Фото: pixabay

Источник


Товар сертифицирован. Услуги лицензированы



Просмотров: 199
В этой теме действует премодерация комментариев.
Вы можете оставить свой комментарий.
Гость_
Антибот: Антибот
- Сайт модерируется. Из комментариев удаляются бессмысленные, оскорбительные или не относящиеся к теме обсуждения.
- При написании комментария вы можете использовать теги BB-кода (BBCode).
Список поддерживаемых тегов.

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru Gorodskidok.uz 18+
Все имущественные права на сайт принадлежат ООО "Amedia Online Group"
Адрес: 100005, Узбекистан, г. Ташкент, ул. С. Азимова 68
Телефон для размещения рекламы: (998 97) 707-72-64
E-mail: info@apteka.uz
Любое копирование материалов сайта возможно только с активной гиперссылкой на www.apteka.uz
© ООО «Norma»; 2019. Все права защищены.