Яблочная диета

13 Июня, 2019 г. 19:22

Яблочная диета

Яблочная диета существует в самых разных вариантах. Тут я приведу шестидневный вариант яблочной диеты.
1-й день - 1 кг яблок;
2-й день - 1,5 кг яблок;
3-й день - 2 кг яблок;
4-й день - 2 кг яблок;
5-й день - 1,5 кг яблок;
6-й день - 1 кг яблок.

Можно пить чай (лучше) зеленый, естественно, без сахара, настои различных трав. Разрешается за день съесть 3-5 кусочков черного хлеба (а лучше сухариков).

В таком варианте яблочная диета, без сомнения, довольно тяжелая. Хотя яблоки - продукт очень полезный, содержат почти все необходимые организму витамины и микроэлементы, но, употребляя только их в течение целой недели, вы почти полностью лишаете организм притока как энергии (легкоусваиваемых углеводов), так и строительных материалов (белков и жирных кислот). Похудеть с помощью шестидневного варианта яблочной диеты можно очень прилично, на 5-6 килограмм.

Яблоки можно употреблять как целиком, так и тертые. Допускается также часть яблок употреблять запеченными в духовке.

Обратите внимание на то, какие яблоки вы будете употреблять во время диеты. Это зависит от состояния вашего желудка. При повышенной кислотности, язвенной болезни рекомендуются сладкие сорта, а кислые кушать не стоит. Напротив, при пониженной кислотности лучше употреблять яблоки кислых сортов.

http://www.best-diet.ru/d-apple/



13 Июня, 2019 г.

Арбуз творит чудеса!

Как известно, арбуз обладает мочегонным свойством, потому что на 80 процентов состоит из воды, а также, в нем есть глюкоза, фруктоза, сахароза, микроэлементы и клетчатые волокна.

13 Июня, 2019 г.

Грейпфрутовая диета

Эта диета считается дорогой, да вы и сами знаете, что грейпфрут удовольствие не дешёвое, зато очень полезное.

13 Июня, 2019 г.

Картофельная диета

Как и многие другие монодиеты, картофельная диета.

13 Июня, 2019 г.

Банановая диета

Рацион банановой диеты - 2-3 банана и 3 стакана молока в день. Эти продукты надо разделить на несколько приемов пищи - как минимум на обычное для вас, а лучше количество приемов пищи сделать хотя бы на 1-2 больше.

13 Июня, 2019 г.

Капустная диета

Само описание капустной диеты достаточно простое: Завтрак - кофе без сахара, можно с сахарозаменителем.

13 Июня, 2019 г.

Арбузная диета

Сама по себе арбузная диета очень проста: надо есть только арбузы, из расчета - в день килограмм мякоти на 10 килограмм массы тела (разделив на 5-6 приемов).