Kalsiy suyak to'qimasini shakllantirish va suyak zichligini saqlash uchun zarurdir, shuningdek asab impulslarini uzatish jarayonlarida, mushaklarning qisqarishida, miyokard faoliyatida ishtirok etadi va qon ivishini tartibga solishda muhim rol o'ynaydi.
Xolekalsiferol (D3 vitamini) organizm tomonidan kalsiy va fosforning so'rilishida ishtirok etadi. Suyak to'qimasini mustahkamlash, osteoporoz, raxit va osteomalaziya xavfini kamaytirish uchun juda muhimdir. Tananing infeksiyalarga chidamliligini oshirishga va tanadagi serotonin darajasini oshirishga yordam beradi (bu asab tizimining ishida katta rol o'ynaydi va kayfiyat va ish faoliyatini yaxshilashga yordam beradi). D3 vitamini organizmdagi metabolik jarayonlarni tartibga soladi, lipid va uglevod almashinuvini normallashtiradi (shu jumladan qonning lipid profilini normallashtirishga yordam beradi). Kalsiy va D3 vitaminidan foydalanish suyak rezorbsiyasini kuchaytiruvchi paratiroid gormoni ishlab chiqarishni ko'payishiga to'sqinlik qiladi.
Rux biriktiruvchi , suyak va tog’ay to'qimalarning tuzilishini tiklashda ishtirok etadi. Rux suyak to'qimasida kalsiyni ushlab turadigan va uning yuvilishiga yo'l qo'ymaydigan kollagen matriksni (kollagen tarmog'i) sinteziga yordam beradi. Suyak o'sishi zonalariga ogohlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Bu immun tizimining to'g'ri ishlashi uchun muhim mikroelementlardan biri bo'lib, virusli kasalliklarning rivojlanishini osonlashtiradi. Yog ' kislotalarining metabolizmida ishtirok etadi, bu gormonal salomatlik holatiga sezilarli ijobiy ta'sir ko'rsatadi, erkak jinsiy tizimining sog'lig'ini mustahkamlashga yordam beradi va prostata beziga foydali ta'sir ko'rsatadi. Kuchli antioksidant sifatida tanani erkin radikallarning zararli ta'siridan himoya qiladi, terining yangilanishi va tiklanishi jarayonida faol ishtirok etadi; yog' bezlarini tartibga soladi. Kollagen va keratin sintezini kuchaytirish tufayli soch va tirnoqlarning o'sishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
K2 vitamini (menakinon) osteokalsinning (suyak matriksining kollagen bo'lmagan oqsili) faollashishini ta'minlaydi, bu qon zardobida kalsiyning bog'lanishiga yordam beradi va uni suyak to'qimalariga kiritadi. Bu suyakning mustahkamligini ta'minlaydi. Yurak-qon tomir tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, qon tomirlari devorlariga kalsiy kristallarining cho'kishini oldini oladi, shu bilan kalsifikatsiya xavfini kamaytiradi va tomirlarning moslashuvchanligi va elastikligini oshiradi. Kalsiy va D3 vitaminining so'rilishini yaxshilaydi, kalsiyning tomirlar, buyraklar va bo'g'imlarda cho'kishini oldini oladi.
